檸檬雞柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無~ 您是第1053個瀏覽者
材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙www.ds-hk.net$ H* r1 e; j: H# u: Z
www.ds-hk.net2 A0 F4 S( e$ z2 `9 i7 J$ z7 z" g
調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |& f% R9 [( x* S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" t6 y: i4 g5 r/ D* R
作法：! z# b* ]; Y# d3 t% X" S" s
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。www.ds-hk.net# q! ^: y3 K1 O7 L0 l" W
; G4 _. a( k( n1 Y. A1 ]$ Gwww.ds-hk.net2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。☆夜玥論壇ק) p+ P+ l6 M, p; R" ?: D" X0 x0 n4 Z- s
+ ~6 T' V7 G, T/ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。
7 ~1 ? w5 b& {) g$ G, \ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ B+ l h t' M7 d2 u6 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源所需時間：10分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c4 y8 N8 A( |* e/ F# q" E! H6 U% H( p
www.ds-hk.net+ h* e0 D6 G3 s
營養分析：☆夜玥論壇ק, ]/ |8 J) ?$ F9 m8 K+ A$ w: P
(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8
: x" g" N* y3 I- ~3 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
M$ y+ h# p' k3 n# m/ b8 @% wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
