碧綠斑球
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【材料】： ☆夜玥論壇ק3 N$ h! a6 B' o! v0 c
石斑魚肉 ... 190公克 # q/ H) w7 |, S3 ?( I9 ^
青花菜 ... 300公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _: n6 f5 z4 _6 _3 ]( Y8 k! {3 q: x' V5 ~
油 ... 1杯
9 L8 ]# x3 O; @' Q# s0 |2 z. ]; ywww.ds-hk.net水 ... 2杯www.ds-hk.net* y6 ^8 ^& k( {9 J' P+ @7 G& S
A 料www.ds-hk.net& i7 Q" j0 {( f% |* x1 R: G/ E
洋菇 ... 2朵
m3 u+ f# f, v9 D☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 ... 少許
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蒜頭 ... 1瓣
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9 j$ s4 h& Z& U8 c3 k+ U☆夜玥論壇ק鹽 ... 1/8小匙
x" Z: t- {- ]8 g" f☆夜玥論壇ק味精 ... 1/8小匙
4 ~7 o6 | |% v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b) _% H6 p: v) q9 I
太白粉 ... 1/8小匙
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鹽 ... 1/2小匙
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糖 ... 1/2小匙www.ds-hk.net0 K: R4 @" m+ `* _6 Y& |
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太白粉 ... 1/4小匙 www.ds-hk.net4 B3 I5 Q0 y6 f
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i" Y% f. s' i. F" o' T0 t【作法】： ☆夜玥論壇ק' @0 K+ W/ H' s, f, L! N
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W* Q' w: f' V' K
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。
1 o! e b9 @& }8 L☆夜玥論壇ק燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
9 R6 s5 m U2 }5 d6 [$ Y. N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。☆夜玥論壇ק3 U* b$ p3 L! X7 |* Y0 F
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
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