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[中菜] 碧綠斑球

碧綠斑球

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【材料】: ☆夜玥論壇×§3 N$ h! a6 B' o! v0 c
石斑魚肉 ... 190公克 # q/ H) w7 |, S3 ?( I9 ^
青花菜 ... 300公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _: n6 f5 z4 _6 _3 ]( Y8 k! {3 q: x' V5 ~
油 ... 1杯
9 L8 ]# x3 O; @' Q# s0 |2 z. ]; ywww.ds-hk.net水 ... 2杯www.ds-hk.net* y6 ^8 ^& k( {9 J' P+ @7 G& S
A 料www.ds-hk.net& i7 Q" j0 {( f% |* x1 R: G/ E
洋菇 ... 2朵
  m3 u+ f# f, v9 D☆夜玥論壇×§紅蘿蔔 ... 少許
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蒜頭 ... 1瓣
- K" }6 r4 e* |' j% x: K& ~☆夜玥論壇×§B 料
9 j$ s4 h& Z& U8 c3 k+ U☆夜玥論壇×§鹽 ... 1/8小匙
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太白粉 ... 1/8小匙
# x3 W9 n9 x( q  }C 料
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D 料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S* w- i5 K' x# L
鹽 ... 1/2小匙
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味精 ... 1小匙
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  i" Y% f. s' i. F" o' T0 t【作法】: ☆夜玥論壇×§' @0 K+ W/ H' s, f, L! N
石斑肉切3x2x1公分塊狀,加入B料拌勻;A料切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W* Q' w: f' V' K
煮滾清水,放入青花菜及C料,稍燙即撈出,湯水留用。
1 o! e  b9 @& }8 L☆夜玥論壇×§燒熱油1/2小匙,加入青花菜及D料,炒熟盛起,舖盤邊。
9 R6 s5 m  U2 }5 d6 [$ Y. N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鍋中入油燒至6分熱,放入斑塊,炸至5分熟時撈起;再放入前述湯水中,加入A料及E料,煮約2分鐘後撈出,瀝乾。☆夜玥論壇×§3 U* b$ p3 L! X7 |* Y0 F
鍋中留油1小匙燒熱,放進斑塊、上料及F料一齊拌炒,淋下G料勾芡炒勻,即可起鍋。
% W; k& m& T5 g/ F. _. a" abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源先將斑塊放盤中,再擺上A料,與盤邊青花菜白綠相間,色澤美觀。
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