[中菜] 荔枝魷魚捲〔已檢〕

【材料】：www.ds-hk.net/ j+ L( f$ _7 H, ?9 {% K0 g- W
魷魚 ... 2條 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G! ~1 V  k5 L8 j/ U0 }
豬上肉 ... 75公克(絞碎)
! M1 x% r5 i& x8 a9 p" |# [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g: g7 M! F. T3 S8 ?# f
太白粉水 ... 1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z* }4 Y; M1 u+ g) i* c  q
A 料☆夜玥論壇ק7 ~+ c' [4 W: ^  @
酸菜心 ... 40公克
$ h1 [4 Z' c* u7 t% [- X辣椒 ... 1根/ @: X# ?  p7 y% S" c2 \2 R) F
薑 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 W' r+ g- W, Y( ^5 w
蒜頭 ... 2瓣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% G2 D* {' o0 w9 E; V8 ]2 \
B 料
4 ^9 K9 T/ p0 m  U+ c* A+ k味精 ... 1/8小匙
8 a; J) j6 @; O5 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油 ... 1/2小匙
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醋 ... 1/4小匙
6 h+ _. E* n; s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 ... 1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 h8 n/ e9 j$ T4 y$ H
C 料☆夜玥論壇ק" `7 d9 D) F6 o9 ]7 H1 V
蔥 ... 1根(切花)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e# P6 A6 Y  \2 \* l( U* k7 V
麻油 ... 1/4小匙
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1.魷魚泡開，在內面以斜刀切十字交叉斜紋(每刀深入肉部2/3處)，再切5x3公分片；A料剁碎。
$ e  a" e& Q8 p2 pwww.ds-hk.net2.起油鍋，放入豬肉末略炒，再加入A料快速拌炒，續加B料炒勻煮滾開。☆夜玥論壇ק/ Q2 u: l1 t* [' K
3.放入魷魚片，緊蓋，燜煮1分鐘，淋下太白粉水芶芡，灑下C料炒勻即可。. C9 z$ K+ @+ {  N' s3 h% m

5 `: B5 G& v  Z( n☆夜玥論壇ק【其他】：  
; ]( y. s4 {, I- }☆夜玥論壇ק1.因魷魚切花刀，燙熟後捲起，外表似荔枝，故以荔枝取名。
2 E6 h% q3 T8 M5 L& R0 J1 A1 T2.魷魚每100公克含膽固醇180毫克，高脂血症患者不宜多吃。www.ds-hk.net0 h) Q  f+ K( L9 C4 t
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:31 編輯 ]