[中菜] 油燜苦瓜

0 I4 z% _3 Q' M
) R+ d5 G- w, i/ h2 t
【材　 料】
# v/ n  L' i' ]0 C, _- x☆夜玥論壇ק
8 {4 C: H4 Q. H% o' @: z, F☆夜玥論壇ק白苦瓜 600公克
5 B+ E4 V; h& V" t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區福菜 30公克 ☆夜玥論壇ק1 h( B5 w) V$ [0 y2 p
薑片 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, n5 x: L; F6 [9 V7 I, G8 T1 O
水 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V$ r/ D! U4 {: e. ~3 g9 A
6 S  t1 p3 `/ |% {) F. G
【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' z6 D" w0 A8 _
www.ds-hk.net6 I5 v$ z  h% H( R7 `
醬油 1大匙 www.ds-hk.net0 F6 X0 R: E" D+ [! R
糖 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k: U" j0 c, N
鹽 少許 ! q% S$ ~9 m* |' Q! Y
米酒 1小匙 ☆夜玥論壇ק0 H7 \$ D/ Y8 ~  h4 c+ [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' W- ?- v6 G0 r0 _  J
【做　 法】
6 {1 Q5 S. z9 y4 X8 G7 m# W7 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* l- U/ Y( G0 i( zwww.ds-hk.net1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
. @# i4 D+ c" y  B/ A) U0 K7 g: ~! G☆夜玥論壇ק9 L3 M5 b: p# C% C: k5 m
2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 www.ds-hk.net" Y) j) {3 Q2 U- p4 w7 t+ e$ b& S
☆夜玥論壇ק. ?0 W( l# [. b. ~
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。