[中菜] 油燜苦瓜

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水 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n: A, u6 E/ D4 _. [6 t

7 I+ |" g; c5 Z. N7 N1 a% Y- o【調 味 料】
7 f, ^4 J# q: A4 F. U☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק0 C$ L5 Q$ p$ M7 }, m6 F
醬油 1大匙
! C& }. ^3 g/ f$ B2 p/ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! e& y$ ~, w! H+ d
鹽 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 m2 c$ I% t+ w( }$ H6 z
米酒 1小匙
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) h7 _6 y& E0 _! swww.ds-hk.net
" b. F( Y* e& X: i  Qwww.ds-hk.net1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
8 @. U, k# S$ h2 C5 I☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R$ q2 s4 c+ Y6 r4 u
2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
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( w$ }* W1 j! a4 u" W☆夜玥論壇ק3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。