[中菜] 油燜苦瓜

www.ds-hk.net, p, L6 S% ?8 F6 r1 S
www.ds-hk.net! w& D' Q4 E: I% B
【材　 料】
* |7 f- x' r+ ?, s5 G& Q: t☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r' Z, \& s) z
白苦瓜 600公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p* M" [! s( L' h4 ~/ U' B5 `
福菜 30公克
" R) A) _0 I4 |) ]# pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片 10公克 ☆夜玥論壇ק! W5 q7 F. g- Q: R. P
水 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y: f9 f5 m$ _! ?

$ g# E* _; e9 T/ j☆夜玥論壇ק【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק' j& q! }% k! M# ?3 A8 _+ \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 j( W3 L3 U) Z, E
醬油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }. u1 l1 b  U4 I
糖 1/2小匙 , p8 ]. ^* Z* r4 m, b
鹽 少許
- s9 D, U- J/ P, S☆夜玥論壇ק米酒 1小匙
. e$ Y: f4 s4 T$ Z/ j9 ]☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 }4 o  a+ |4 c; c1 \* D
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x$ Z. Z4 V( A7 m6 B. A$ a: ]" L
% {5 t* |4 f. n. C
1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 www.ds-hk.net: e. ?: T( z5 C6 ~1 e

$ o9 J' A9 [6 ^. g1 ~( p0 C/ v2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 ☆夜玥論壇ק- z+ M/ y# ]8 P6 l  u3 [0 M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C8 s; l7 z) E. y! F
3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。