番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
( t7 w5 q" B: F5 k* `. A作法：www.ds-hk.net& p5 H" f6 X) D( v. ^: ]
1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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3 ?2 k4 t0 E* u3 gwww.ds-hk.net 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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9 K) B" _! ?' ]; H2 f☆夜玥論壇ק 3.盛碗後，再加入少許蔥末。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# r4 p0 y5 Z) y: d7 q
營養分析：
b% \; B6 j) b. W6 ~1 U (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克' C3 t! d7 y8 f0 @
4 O7 t9 L e) m, i& `+ I4 B B0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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