發新話題
打印

[中菜] 番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕

番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:無~ 您是第1301個瀏覽者
材料:
. C8 L) D- m4 L. J2 |/ q# g       大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
' @+ J, D( k4 h7 @1 `% c1 E作法:
7 Y( l. _5 `$ i最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區       1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。
, R  L+ Q- h, `$ i☆夜玥論壇×§
/ L* I$ X  R' U) k1 }$ V9 wds-hk.net       2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
/ ^0 J( p; o, V+ [1 H0 Pds-hk.net$ ^- w3 G, z1 M) s# o' r/ d  {
       3.盛碗後,再加入少許蔥末。ds-hk.net6 `4 x# Y) R4 H0 Q0 ]  y3 D
營養分析:  
; |8 u+ O9 W# X/ H3 T# f                 (1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫     克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
. g/ b) f- M. n; f9 o) f3 a- {# ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L3 Y! @  m+ t1 M+ @
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

TOP

雞骨1支
& W3 F) x; s; l) U& mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源很清淡的湯☆夜玥論壇×§6 v# ?. ?5 e7 v. u+ T. X% B5 [- j: K
還有營養分析  很好啊☆夜玥論壇×§4 H$ I) ?. C" I9 N

$ O: \; P0 Y  Sds-hk.netps  無~~你那麼早  就上來post文    ((睡死的某人

TOP

大番茄+杏鮑菇?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ]+ g% k0 z" _4 a
好怪的配搭...

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2025-12-1 06:50

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.030168 秒, 數據庫查詢 8 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。