番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：& ~! x! ^; y+ T% [' t
大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許☆夜玥論壇ק. e$ x9 f6 Q, M8 q. f9 h, @
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r. _) H$ z# P( g
1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 c1 x7 z4 q- L5 U9 @* }
/ c2 |7 m; S: J☆夜玥論壇ק 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3 ?0 _3 z: T, B% `5 u☆夜玥論壇ק 3.盛碗後，再加入少許蔥末。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 I3 e4 Y- Z: w9 s3 ^7 D# j7 Y
營養分析： ☆夜玥論壇ק* Y' R7 G j' ]- {. }
(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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