番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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材料：
. C8 L) D- m4 L. J2 |/ q# g 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
' @+ J, D( k4 h7 @1 `% c1 E作法：
7 Y( l. _5 `$ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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/ L* I$ X R' U) k1 }$ V9 wds-hk.net 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3.盛碗後，再加入少許蔥末。ds-hk.net6 `4 x# Y) R4 H0 Q0 ] y3 D
營養分析：
; |8 u+ O9 W# X/ H3 T# f (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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