[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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6 c' }" k5 Y2 t- B; s白米 2杯 9 D0 l) v% X1 X" j4 x5 N4 b
蕃茄 160公克
8 J! G6 V; j3 y5 X2 _; Wwww.ds-hk.net洋蔥 80公克
$ v  M) V' o+ [2 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔 80公克
- ~5 G) g( Z7 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮪魚罐頭 1罐
. W& I1 h6 e+ I9 S- |www.ds-hk.net水 1又1/2杯
( d+ m( r" I8 g: Z- t0 a蔥花 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C$ G- [) R8 L% X
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U7 D* F4 H3 w$ S/ B
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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0 z7 R. u; q2 J& N/ i/ s☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。; a" W# N. j* z. K, `" ?* a6 N- \- ]
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w4 \, B& g) f4 w
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]