[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】 ☆夜玥論壇ק/ z2 |# K0 ~: q% E6 B# g
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白米 2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~) i) @5 g* ~' e4 g7 q7 u
蕃茄 160公克
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9 H, M0 E9 k3 P. y, D; Q4 B☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 80公克 3 S# Q5 R  S0 q3 W& `$ G* }, Z
鮪魚罐頭 1罐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p- q0 w% T) E) W7 v* e
水 1又1/2杯 - i$ \0 j/ p5 I9 \1 o( p2 ]
蔥花 少許
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0 c% x& M1 N) O0 ]0 \2 A! r【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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! X5 m/ U+ F( ^0 |$ p1 L【做　 法】 1 r3 ]4 R( w& ~& @: t! H/ ^+ z

: e1 R% F0 {) {) x$ M! P5 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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: u# L6 k" D8 K4 G  R( y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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- ^6 Q3 I# O- c) u( Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- h5 h" ~  b/ n" L# C3 }
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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