[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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; M" V: l* C3 ~9 h% I: o☆夜玥論壇ק【材　 料】
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白米 2杯
9 b7 N$ j" A" d! Y' d: u☆夜玥論壇ק蕃茄 160公克
0 X# r- ~2 U4 `3 U9 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋蔥 80公克
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+ j+ k3 M9 e# dwww.ds-hk.net鮪魚罐頭 1罐 www.ds-hk.net7 I# \# q5 N( p8 v) d9 Z
水 1又1/2杯 www.ds-hk.net' C5 I, Y1 o+ t! d
蔥花 少許
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鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g1 n& c3 g  [! r: Z* U: i5 u7 d

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5 ]. `9 g8 t7 j3 h$ Xwww.ds-hk.net1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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# e7 H' c. ?2 ]" x; a' N1 U1 x- N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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