[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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1 ?- z- [% C3 H; Rwww.ds-hk.net【材　 料】 / Y& s- ]7 W6 A% x: B

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# `. [/ f5 |7 O8 q$ O2 }5 Qwww.ds-hk.net洋蔥 80公克 ☆夜玥論壇ק+ r; r7 g9 M7 _3 o
紅蘿蔔 80公克 www.ds-hk.net( d+ W# ]: y' p( x* \# m
鮪魚罐頭 1罐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 b/ H" o, T1 i
水 1又1/2杯
7 ?9 Y$ ?& D/ U6 Z" kwww.ds-hk.net蔥花 少許 ) f) U- p; b3 i
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ R$ D! V- J! p  l1 ]
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Q# n6 j( z  l3 I4 _6 p6 h9 T- S% h

: L7 k) ]0 S+ d" ?/ E☆夜玥論壇ק3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l9 I/ q) u% \6 J/ m
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。☆夜玥論壇ק: `4 Q3 |' A( n+ C7 Z% I
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]