[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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白米 2杯 ☆夜玥論壇ק6 @! m0 D" e; T  r1 l- v* F
蕃茄 160公克
7 I: m4 }& e2 y洋蔥 80公克 " J# F: \7 B8 a5 h  i1 l0 C' J
紅蘿蔔 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v) L  ?# K3 ^/ N) I
鮪魚罐頭 1罐
4 T8 C/ h8 A2 k  P3 q# E! f, @" Kwww.ds-hk.net水 1又1/2杯
& w0 ^. l. T) l蔥花 少許
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$ Z6 d! t  g+ {/ U; r* d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
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【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 `; N/ f& S2 [( w1 m" J  w, h6 \
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。1 z8 q/ j7 E5 Q
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Y7 ^2 f* e( R  v3 ^
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]