燒牛腹扒伴墨西哥薄餅〔已檢〕
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材料
6 i/ y4 s5 E3 ~( B☆夜玥論壇ק牛腹扒1件（400克）1 ~- g4 ^+ \) | G- o5 _7 i, j
墨西哥薄餅 8片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 l& W/ U' |; l8 R3 {
鹽 適量☆夜玥論壇ק2 P3 a8 }% S+ S1 D
胡椒粉 適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! |* N+ I5 R- q: f% C% K
☆夜玥論壇ק0 f2 `/ s {& U$ |
拌食
; `* k2 J) R8 l- ^" _# y4 lwww.ds-hk.net番茄沙沙 適量
, V* w. A. b% b; h# U6 Z, h1 t0 l8 b: wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛油果醬 適量
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製法
5 M4 p, H. n6 {) Qwww.ds-hk.net1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r0 @0 R5 l0 T' f! _" x! O: @3 Y% X
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
. S7 |& R" ?, c" e☆夜玥論壇ק3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C8 J& }& w+ H( B1 b3 l5 q5 \
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。www.ds-hk.net6 ]/ b- B9 `4 o3 ]
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。☆夜玥論壇ק+ i0 B* N$ H, M+ Z6 W3 _ [3 @3 S
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調味 ☆夜玥論壇ק/ K2 m- X4 {9 @+ F" d& {
醃料
/ w9 _/ v. X' g3 Nwww.ds-hk.net黑胡椒碎 1茶匙
2 F+ @3 x9 d$ v) G# U$ a( Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾百里香 1茶匙
5 a9 S9 D' s; E8 c乾阿里根努 1茶匙www.ds-hk.net4 l9 L8 O) t# o
軟黃糖 1茶匙( Z1 l+ k/ f# F' y; ^! I
乾葱（剁碎） 1粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H/ n# @3 o$ l0 l1 x' O* w
橄欖油 3湯匙
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:32 編輯 ]
