葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇ק5 X" X4 E# V$ l" b( \9 w: i& C" N& ^
材料
5 _2 @8 e0 F' B8 }, K) g4 m' C3 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 j- w2 M8 h6 n4 b3 Q* ~) t3 P# q# W
2 ~' Q( R0 w. Z4 A2 L製法 . W, L4 Y1 F' F# d2 S) @7 N
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
% d9 r/ \: w" g; f; D( z2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。www.ds-hk.net( A9 w; f! I* j
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _. F1 |9 ~6 g2 _
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醃料：
& J# l. {, \% f7 L- F- P☆夜玥論壇ק鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]www.ds-hk.net/ A# h& A6 G/ f( m2 k
芡汁：
! _; W+ J6 Y4 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
& V0 Q) Y9 I% b7 e l" k0 E& dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
