葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 www.ds-hk.net- U+ h- ]" U5 S
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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2 c: k: W3 \0 O: U2 t☆夜玥論壇ק製法
f$ j: k: d- \+ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p3 s C F2 v6 B! q8 c8 E
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
/ z. ^; d( z# Q& a7 E& ?www.ds-hk.net3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }, ]/ w' y5 K9 d: D
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葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
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