葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B$ R8 M$ X: |
材料 ☆夜玥論壇ק) i4 }! h: e, `# Y% A' F1 o0 T- n* j
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w8 m& @) |9 J* x
5 A$ w, h( V, r5 J0 |5 i☆夜玥論壇ק製法
9 L; Z2 l, N5 R( }/ r% Z☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。www.ds-hk.net0 I J0 n. t x% S$ Q! }2 c! k
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 \" q3 U7 J( K
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。☆夜玥論壇ק- _" ?, J8 p w* U. {) \
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調味
- S- u+ M, T& B* e* Uwww.ds-hk.net醃料： 3 C& K& W% V/ I$ ]
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; U/ k% a+ e9 g2 U) x
芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J' G0 l; c; X5 p# p/ G
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
/ \) {4 _/ [; f' @☆夜玥論壇ק水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
