葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 h% c- f: D$ H$ w4 `/ M" r5 i( T
材料
6 j7 O3 r' d: \" G☆夜玥論壇ק帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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! m# r4 @* z k0 ~- h2 }0 O5 E製法
: r5 D" ~6 w" {9 H9 ewww.ds-hk.net1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
' ~9 n; }& _+ O' k0 d8 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
9 I. {5 d* s5 \" f+ v☆夜玥論壇ק3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J0 g" w3 r4 ?6 J
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醃料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Z% ^6 d) v8 `$ A
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
. C- Z* l I2 D5 F# }) ?芡汁：
5 U, Q3 Z% j9 p- v3 {3 t& c葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h ?& A ?' C( u' P$ C
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
