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[世界知味] 葡汁串燒帶子

葡汁串燒帶子

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:puisan 您是第1086個瀏覽者
除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇×§. Y5 q: v# U# n1 ?2 A8 \2 i: a  _
材料
' V, q7 q" T2 o% `☆夜玥論壇×§帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]www.ds-hk.net# d2 E: f- U8 Z. [5 i! r
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製法 ☆夜玥論壇×§; m& e# W4 ], d" i* h2 M
1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。
2 H7 ?6 x, G2 s2 @2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,取起待用。
. t. Z8 K9 [7 x" r) ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將芡汁煮沸,加入串燒煮至熱透。☆夜玥論壇×§! W( ~9 f0 a* I) c
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調味 1 F. \- K9 v; T, l' d
醃料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O' J7 b. w$ I2 |
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- H' S7 u, ?  t8 L0 b
芡汁:
6 l: |! R, M3 z+ g/ [/ V" E☆夜玥論壇×§葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
2 Y+ J: _5 g) q5 J1 C. y: \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙

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