怎麼喝可以防中暑
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
唷唷妹 您是第1786個瀏覽者
盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
) j, o! p# ~$ U: K$ p3 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l7 A7 _4 f+ | |
中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。1 c. Q2 u% e* D" W% L" K' F% Y
" |* M( [2 v" q5 [中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) x4 ^& P( ~9 L4 v8 h$ T
7 n2 O: V. ]& v" l; b' V
當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
Q! D7 C% Q& W5 j5 T. \% V: M/ I* D☆夜玥論壇ק
, n2 `! i* N% U) T7 \; O o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：/ \- j% F1 U' \: h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c* k. q8 R/ r8 M, p" _! y6 f) p
◎山楂湯
( k1 T! i- Q+ y3 _ x6 [ t" F8 R) N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。☆夜玥論壇ק3 E7 l' O' p+ R" `9 C
" m! n" J4 A0 {0 x◎冰鎮西瓜露
1 U0 F0 E3 q' r4 w; f5 l2 d9 \$ D/ iwww.ds-hk.net將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
2 S4 i/ _% A: U6 V! o: xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 o4 f7 w: ?- O3 N ]8 o% {◎綠豆酸梅湯www.ds-hk.net# G& N( r3 Z2 }; s G
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。www.ds-hk.net/ s8 `! F; C' c$ p; r* \0 i
' x: d3 c/ S& O8 n2 G' ^4 _☆夜玥論壇ק◎荷葉涼茶
* B5 C5 y6 I+ R! p% ?; o. Dwww.ds-hk.net將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。☆夜玥論壇ק7 \7 l# H: N! \/ t" C/ i L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& V2 _4 C# U' V* w$ s
◎椰汁銀耳羹
9 Y# U. f$ P9 X6 S1 L+ D' Q: Vwww.ds-hk.net銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。www.ds-hk.net4 L# |7 T: Q! z% S0 ?+ R* J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 W' J4 Q% S$ F( U' y8 ]7 |
◎金銀花湯☆夜玥論壇ק7 o" t& R- h' L l
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。
1 J$ t9 H% l0 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g7 ~% s7 a( w* e1 n
◎西瓜翠衣湯
3 D2 X1 M( I! T4 r A, U2 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I% _' J" b' I* s
! w" t. Y3 P# `1 O( A
◎食鹽甘草冷飲
/ L5 z5 g; r5 P9 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
