蜜糖菠蘿牛仔骨

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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
6 C- x3 i$ F! c  u☆夜玥論壇ק2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
) m9 ~  T6 Z6 rwww.ds-hk.net3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
# r8 @) h  W. p☆夜玥論壇ק4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q- x6 f( {0 r
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。