[ 轉貼 ] 食物所含藥效的保健作用
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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。www.ds-hk.net$ y6 I. v- w4 b# e
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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0 l/ |4 Y! Q; b- t☆夜玥論壇ק魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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& P" u" o# H2 ]: X' Z4 H/ s% j0 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎具抗抑鬱作用的食物：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, r5 P4 Y( x: g3 G
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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3 Q9 E) P, Y0 [- u/ M. R0 B芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：+ g8 ]9 c0 k# |+ O* }9 c
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。www.ds-hk.net9 V3 l; [: X) |. n6 k+ \
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◎具抗胃潰瘍的食物：☆夜玥論壇ק* x c. t, o9 ?/ h7 _6 ~5 E- {
/ L9 T! b d, w# K# Y5 }香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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