優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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" x3 P( _+ B5 I, W) Jwww.ds-hk.net（三∼四人份；每人份約60大卡）
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水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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6 ?: I% t$ ], _, P% Y7 N☆夜玥論壇ק鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
8 O3 c8 O. f! [3 O9 ]5 G☆夜玥論壇ק椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X' l  g! X" x0 c, E  U
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）* F* e& m4 D& X6 x; v
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
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作法：
  |8 ~' D; ^/ y- ~+ `* j. @* I8 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
9 b- g# b# W. a' x) W: j8 b1 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。
. n, O5 D# V* B# p( q* [3 w: mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。