夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片☆夜玥論壇ק8 L. h( m b4 l: Y/ \0 y @
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大蒜 幾瓣www.ds-hk.net6 V; m1 j0 c% ^7 e! u4 T
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花椒 少許
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調味料：
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醋 4湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: F* e# P. U* p- {* ]
醬油 1湯匙
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做法：
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i5 V3 |0 Q. |9 n7 E
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（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
