夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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香菜 1根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v0 {- v2 O# I7 T% V- X) r
大蒜 幾瓣
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花椒 少許
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油 3湯匙
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醬油 1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 D( x2 W6 k6 F" z% u# L; r7 H# O
鹽 1茶匙$ R3 g( q* L' M9 {3 ]
糖 1/2茶匙
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。0 N7 y: G) ]0 j7 U$ }: W/ _
（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A' u3 N- N; F5 F+ |
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 c- [0 F! T) \( A
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（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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蓮藕
4 N; X S. {9 X+ @% ]# `☆夜玥論壇ק蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、www.ds-hk.net; E- T# f7 R2 O3 j' u
鐵、膳食纖維、丹寧酸，是非常營養且對身體有益的食物。
