[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 w: r4 @" k* `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 l! C. x3 U% _
材料
7 s( z% s/ w# W" u; N: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
4 u. Y. O! M' t0 K; r' Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& m5 d+ B) Y8 J6 y4 L5 ~3 f
做法
: V/ H3 C3 e% g, V6 `www.ds-hk.net1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
- U: I; t, K' e# l; {% \www.ds-hk.net4 \4 U% R4 t/ h' D" z" Y8 k% [
2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。8 t; }5 y( o# o4 z  c; k9 l
☆夜玥論壇ק- E, [7 w/ M+ H$ R0 ^8 H: I
挑戰後感最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  _4 w- l8 [2 O5 {; O# S
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。