[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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4 K- B; S( @" g: p. O  }) swww.ds-hk.net材料☆夜玥論壇ק$ A& d( _% O4 c+ L5 s+ K( e3 v
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻☆夜玥論壇ק1 u+ t8 v$ F0 f4 T% P. {9 @
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做法☆夜玥論壇ק: B9 v8 Q4 f7 M" h1 y* r
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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* k/ r( G' n# B% X9 dwww.ds-hk.net2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
' j0 _& S8 M. Y, V( S( P3 f% `8 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net( e# @, `! u! h1 G5 ?9 F3 U- Q$ u
挑戰後感. k5 \3 A' O8 m& _8 e
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。