橙片芭菲
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非常清爽的早餐,卡路里只有 286大卡,含鈉 169毫克,有充足的碳水化合物,亦有蛋白質和纖維,飽肚又美味。
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材料
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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挑戰後感
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