[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20gwww.ds-hk.net' @3 J! k8 Q% V9 i" _
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調味料:鹽巴少許、醬油少許☆夜玥論壇ק5 y" _! i, C6 s; V0 x
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做法:
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, t; T' ^$ M8 B) A! ^/ R☆夜玥論壇ק1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
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2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。
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( p$ {+ @/ v( F& T/ A" X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
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7 T3 U; |4 P3 E# U# {- s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
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, P0 x3 F$ Z' F7 g& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
, Y% n+ G8 `$ A  @1 l. ]☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]