[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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$ _' s& Z( W+ z( X. zwww.ds-hk.net食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 k$ B" o* h5 l

- S/ R" P" E1 A☆夜玥論壇ק1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
- Z( J" b7 D8 {4 T: O! s: M4 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  四周油花如果過多可先切掉。☆夜玥論壇ק+ w& M) T/ X/ U. w* k- Y" S5 g
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b8 ?! J% K9 W. o: A1 h5 q7 k/ u
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  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)