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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3446
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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控制血糖，預防胃癌。 ☆夜玥論壇ק- k# }6 t$ i; B% [7 K& G3 G1 D
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。 ☆夜玥論壇ק3 m6 d0 d2 b S# ]3 v& s* \
& v6 E0 t9 f# b☆夜玥論壇ק食材： （1人份）
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苦瓜半條約200克 ' H# Z2 s. w4 {; z
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調味料：
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5 \+ K9 L4 u; f% b. j" L☆夜玥論壇ק味噌醬15克 www.ds-hk.net. K3 c ~; Y: ^1 U/ v
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- q( C |# j# F0 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 K4 `# i2 _7 R% q: d* q6 y
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- B+ @2 m, @- g( ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I( k# [+ n) y5 N
4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀： . [& ~. G9 L6 Z& v9 }3 u: G
! X. P3 h6 z$ Q q/ f/ r n☆夜玥論壇ק味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。 www.ds-hk.net2 |# M$ D, Z1 L% `6 ]" z
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