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中級天使

等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3410
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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+ b9 h6 m9 g* K2 `, I苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。 4 L( R. U/ |) ?& F) e2 c
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苦瓜半條約200克
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枸杞20克 ( U0 u/ O4 m2 {3 D' ?
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1.苦瓜洗乾淨後,切成長條狀。 www.ds-hk.net" E5 {7 F) h' z$ `/ K' p, ?* u
% H$ C5 I8 N- ^/ d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。 * c: a9 B/ N5 I# k+ J$ h+ q
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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