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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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; X5 o/ K* A/ o; |( g0 N8 V最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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苦瓜半條約200克
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枸杞20克$ v5 E! D- E- f/ O; A9 J
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味噌醬15克
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。☆夜玥論壇×§6 V+ n% O( K1 ]
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貼心叮嚀:
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 g, |0 R% L* O4 |$ Y  f
白色苦瓜應該也可以吧www.ds-hk.net3 A  @/ |& X2 {
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌
- F- @3 M: \# X1 g% r+ C☆夜玥論壇×§改天可以弄看看

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