[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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- D' N; p) G* `' E) h/ h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d( k0 |9 U8 V0 D* i
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調味料：
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。
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% M% N& T  w! H* d. Awww.ds-hk.net2.太白粉水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V. c# K. b  `: l, p" ?/ {0 t: ^: D- ^
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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。☆夜玥論壇ק6 X' F2 z3 Q$ g
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3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G  q7 i( B0 j. H; I

9 k% }  v' @- f0 Nwww.ds-hk.net4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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- v: o7 O4 p0 e, p: s. N" Y2 G5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。9 s) L8 F( d- i: l" Y: s

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