[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
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9 v2 E! P3 x) h; C/ w# fwww.ds-hk.net蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 e$ S3 L* h7 E, s* L( Y
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調味料：www.ds-hk.net  _  I* `6 N2 u" G! c1 x

1 H8 }, i* m" X1 w/ b: y1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]3 j, s2 I6 i3 e; e' J2 s
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2.太白粉水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 v6 z% T; U$ p/ E" k' F

7 v* j. C$ B  l& c作法：www.ds-hk.net. M2 Q+ [7 a0 k) x4 f, m
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1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [% \& \1 v2 m$ a' q! y

, E6 q% Z% _0 \- C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z1 Z3 S* E% P$ r2 u6 G4 k

0 V' N' c, r8 J  tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 c$ P* S6 `+ U) m

% N  X- N4 P& ?6 R9 _( _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U7 {0 g5 }5 m5 \- E

7 x& }8 ~9 I5 lwww.ds-hk.net5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。. p8 n5 b. t8 B8 L2 l- s

+ c8 t; |& O$ Q0 A4 c' Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇ק1 v. Q% s4 U; c' ~& _9 D8 K8 b
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