香煎中式沙朗牛排
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沙朗牛排1塊（約250公克）www.ds-hk.net3 d7 X- `, q6 k, y5 c4 [! X0 ?" ]
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甘甜醬油30㏄
2 {. x6 ^& w S5 X o☆夜玥論壇ק蒜末20公克
% \' |7 E" I; y8 s4 F紅辣椒末10公克
2 [( ?/ E2 S- t3 _/ {/ `☆夜玥論壇ק薑未10公克www.ds-hk.net9 W7 \# d! t4 a* J- B# Y
芝麻油15㏄
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7 e* O7 q; X- e; K; P2 y4 ?+ I作法：
% {* t4 j9 J0 O9 @0 T- | T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
5 N1 t, n- Z. X6 ~& X* c6 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。
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