香煎中式沙朗牛排
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材料：
; L1 ]6 a6 e' J, F" w1 L a☆夜玥論壇ק沙朗牛排1塊（約250公克）
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+ |) Q! N3 q' f/ @+ P% m作法：
; A2 B; W$ Y1 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E% f, m# r0 O* p! K& L) s. |
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。
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