[西菜] 味噌烤牛排

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牛排1片（約160公克）☆夜玥論壇ק# X5 ?- z8 e; R" ^3 d$ I7 r
玉米筍5根www.ds-hk.net" R9 Y4 O2 A. K& }1 |
青花菜3朵
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g- B+ E: ?3 p6 m4 A
醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?3 h" @6 {. g, v
白味噌1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& s% g1 e- ~# @; ?9 W5 R* k& B
水適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* O, Z3 \) V' p: E$ a0 l
糖1小匙
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
# q$ J9 p1 ~: J' P3 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。www.ds-hk.net' T  f. {* H: m% k# Z, \5 J
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。☆夜玥論壇ק: W3 r( }' w/ I; G1 \
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。