[西菜] 味噌烤牛排

材料：1 R) ^. R5 q- |7 W
牛排1片（約160公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ^( H( Z+ d# w
玉米筍5根9 e/ m; |0 b$ O+ p$ F
青花菜3朵 & f; B$ i/ B: c$ P- m1 H

5 N6 m7 x# F4 U  L, L2 S☆夜玥論壇ק調味料：
$ M$ r' O& R, g1 q- h) M☆夜玥論壇ק醬油膏1大匙
' \5 T  W4 X, Q% S☆夜玥論壇ק白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# k2 q! g/ p9 X& c8 k" G. t/ @
水適量
1 y# K7 I+ C( @; _/ `) Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖1小匙
7 o; F; x$ \  J" Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白胡椒粉少許% M* ]  D+ `* u# k* m& |& }0 t
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 X; q, i, @8 G
作法：
+ n8 m; S) q8 i4 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。www.ds-hk.net0 w" k: Q1 l7 X- L, X  D
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。' J) t* T# Q& V6 _: x: ?4 g
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 V) h$ r% v! w; b
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。