[西菜] 味噌烤牛排

材料：
4 _8 U* m7 n% }+ h  ]# X7 X' b0 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）! X, _5 [9 [  F% ~
玉米筍5根www.ds-hk.net$ }/ a% M, |  L$ O+ s
青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק3 K( ~  s0 [4 s4 k, G' o' x7 a

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醬油膏1大匙
4 v3 y! D$ z$ K( u, o. E1 o' Y- c, ]) }☆夜玥論壇ק白味噌1大匙☆夜玥論壇ק1 |9 D) ]7 m8 A' C" F8 W# Q% C
水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f1 p$ H8 M3 Y. G) m
糖1小匙
4 R$ @2 t0 Z9 C. U* U, Z* fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白胡椒粉少許☆夜玥論壇ק6 T1 `( P* ?* H( J

+ B. c% x& G7 X8 W9 y6 ?2 F9 Q☆夜玥論壇ק作法：
' K% a- X* c/ P$ f☆夜玥論壇ק1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
9 X4 _, }1 c. m$ @! I4 P- a7 u2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
/ {% W) I+ t/ ~. J- m- xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J# i& G5 R5 y- d; r3 z
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。