[西菜] 味噌烤牛排

材料：
4 Z9 h  t4 }( Z0 p* ~www.ds-hk.net牛排1片（約160公克）
) k% J( q( \3 G! a; \4 X9 `☆夜玥論壇ק玉米筍5根
5 U1 P9 \+ e: K  d- Z☆夜玥論壇ק青花菜3朵
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白胡椒粉少許
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) n+ t2 Q% t) U1 O1 \) C: V
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
) z8 y* |6 \4 twww.ds-hk.net2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
2 R# {6 O. C# \% U# k( a☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
( H4 O" o9 Q2 R- l& }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。