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[中菜] 水果輕食便當

水果輕食便當

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素烏魚子1片、素鱈魚1片、素干貝酥1片;綠花椰菜2朵、蓮子6顆、火龍果1/4個、黑芝麻1大匙、薑1片;芭樂1/2顆、西瓜1片、櫻桃5顆、葡萄3粒、黃金番茄1顆;米2杯。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, Q$ F* \, n" j  w: l+ K

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% G. ]0 }4 n, @3 n5 \9 v# K☆夜玥論壇×§漬汁—蜂蜜10g、檸檬汁3g、鹽少許1 e. i' I  P/ {0 u# p: x5 l$ T
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1.火龍果先用餅乾模壓1朵小花,其餘切末,取20g和蜂蜜、檸檬漬汁拌勻,將煮熟的蓮子染成紅色。
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2.白飯煮好趁熱取一半,將剩下的火龍果末拌入,用切麵刀斜放便當格中,填好紅色的飯。另一面則往切麵刀按緊白飯,做出乾淨分界後,撒上黑芝麻,上面綴上火龍果小花。
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3.滾水鍋中,放少許鹽、2滴油,綠花椰菜汆燙後撈起。
3 [. }: K+ v( A0 e! }& p" mwww.ds-hk.net
6 ~/ Y, B" L3 k: lwww.ds-hk.net4.熱油鍋,薑絲爆香,將素烏魚子、素鱈魚片、素干貝酥煎香即可。
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- Z9 W0 ]. |& I) f. w☆夜玥論壇×§5.芭樂切半,餅乾模直接插入果肉,再用刀削平白色的籽肉部分。www.ds-hk.net8 I  }! q8 R/ u1 F; \$ O
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6.西瓜切片,拿餅乾模直接壓出心型。櫻桃和黃金番茄洗淨,葡萄頂端切三刀,將皮外翻露出果肉即可。☆夜玥論壇×§: W6 a0 ~. `! a1 d
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