[小食] 高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕

飄浪。JT

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高級天使長

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1^# 大中小發表於 2012-7-29 18:57 只看該作者

高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕

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魩仔魚15~20g、蛋1顆、苜蓿芽5g、美生菜3~4片、番茄1片、小黃瓜5~6片、全麥土司3片（均勻抹上沙拉） ☆夜玥論壇×§+ w8 I" X4 F' X+ M2 j" B
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1.魩仔魚炒過，加蛋煎熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J R0 j: t7 b7 O" n& k7 ^4 ?

2.土司一片放上美生菜、苜蓿芽及小黃瓜。
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3.放上第二層土司、魚勿仔魚蛋及番茄。, A7 i4 c3 P0 f# C' ^" j0 k) _6 d

4.蓋上土司（對半切）即可。 www.ds-hk.net: N, E& J- m$ d- q; q! v
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今日料理達人蔡淑惠☆夜玥論壇×§6 P" L8 D' g+ C( u

天和早餐暨海島食堂主任，擅長健康料理烹調，使用潛艇堡、漢堡及全麥土司，搭配天和海藻豬培根、漢堡排及全台有機無毒生鮮食材，加上現打精力湯、有機豆漿及有機咖啡，現代人在家做西式早餐，也能健康方便吃。
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內容來源 : UDN

[ 本帖最後由塵憶瑚海於 2013-2-3 12:04 編輯 ]

今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。

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