[中菜] 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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名　稱：砂鍋魚頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m( @. Q4 }: q1 w2 z3 v

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材　料：草魚頭 1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f8 ~& @5 y" S0 }# B1 x

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　　　　乾金針 1/4兩
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　　　　豆腐 1大塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i4 q9 c. l& X1 ]) S
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　　　　鹽 2茶匙
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4 a) e: d( G8 `1 I5 n( [, c　　　　水 3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" V( y! F1 v$ {# ?+ E

! C5 K  A$ H3 K+ Qwww.ds-hk.net　　　　油 3湯匙
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$ y- G! t8 E- R8 N# v% k/ |+ Awww.ds-hk.net　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c; R. H" n, V; z; b* Q0 J3 @

0 a9 Z8 z$ u7 {) n; A, I2 D* q　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W, I5 E3 d' y. w# A9 O
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食譜<<二>>
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) `/ Z8 b+ `& c$ n. r砂鍋魚頭www.ds-hk.net6 A, _+ H% h% {! n

) l" A' |' ]0 b- f$ [& dwww.ds-hk.net材料:
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支
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( d; `) {, I0 q2 m+ a. Hwww.ds-hk.net酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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做法:
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0 C, ~( R8 }$ D5 d- ]% U2 |# w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 k) g) s$ R% I9 ^0 F( c1 l) c將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! b1 I' {) ]. z& _4 h
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ]- y3 F) W$ E, E

. ?  u. s; E& E' k鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜
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放入魚頭先淋酒再下其它調味料% c; A# Q6 V' c( Y

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2 W0 Y+ ^% l# P* x# d, G魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚☆夜玥論壇ק7 r9 T  G6 d: U' v5 J& \7 E
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具# }. X3 D. a# C! I' G" ]  M9 ]7 |
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砂鍋魚頭 ( 江浙菜 )& A$ {6 z2 Q4 [6 Z' ]! L. E3 e

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6 r: i- t3 d2 Z% hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 I: j; y2 K3 c: F, i5 n

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調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K9 C- C/ G' b

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. L0 m8 g. |; K9 t☆夜玥論壇ק鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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( d# \$ d/ J7 [* j( J: Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
2 ~6 W2 T7 k' j( S9 R0 y/ r(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e4 G8 _0 k/ F
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _0 q8 d9 s4 p1 S7 {& R

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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色
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, g# q. s; d7 c% a4 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ p% a+ C7 m! q' s
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
% s  q' @7 J$ F" b- F3 {$ z5 |☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g) I- v; e2 G. v' ?
5.加入大白菜再煮五分鐘。 # E* a- G$ z" j9 }7 }7 H

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9 c& T" H! f+ q3 c3 L4 w2 k" n* f3 e食譜<<五>>www.ds-hk.net& j/ ~; @  q  _9 z( L0 ^
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砂鍋魚頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V5 w3 i" D! T* \, l: s, _' {* [
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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8 N3 {9 w3 v: p& y9 [3 ]) C& f8 i# Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜www.ds-hk.net6 w& Z9 r4 m$ |. l2 [5 `

: \- G; a( {7 V. n調味料： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 d, U3 v( L. y$ I+ q; W

8 ^0 Y$ X1 Z" f# a' l☆夜玥論壇קA料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
, l4 m# @# o7 A7 t! ]8 b+ @, |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net, n$ h  O( {5 x6 e8 T
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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; h( V7 R8 L0 x- o6 c/ `" Lwww.ds-hk.net2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ~( |5 i, ]* ]
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。☆夜玥論壇ק8 c6 t, J( r% M! P4 P" K

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0 n% a6 p8 b2 K7 B4 [  JPs.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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食譜<<六 >>
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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。www.ds-hk.net1 v7 _9 a& d: d4 @* t
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。! q( ^( y  w! z0 w. D$ W

- [" e' E6 y0 F- E3 rwww.ds-hk.net２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。6 V# U2 ^- g- j7 T+ B

* `" W( o3 i( ^0 y* X# Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* B$ h4 `; M8 K, L; _  `* j
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。☆夜玥論壇ק; \( K' D+ V' X( a7 ?

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7 B# x9 g; U4 h' [) q《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。4 W+ [+ m6 R3 e
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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。
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9 u6 I& r5 n7 B. k3 S☆夜玥論壇ק龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。☆夜玥論壇ק: `% Y  S$ R  g* U9 o& L

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! f2 [) Y0 S3 R, I5 w* T" `+ o☆夜玥論壇ק上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。4 F( E, _1 N( }/ l8 r
☆夜玥論壇ק0 Z; B% q+ _, \1 |+ N( N7 V+ i! P
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3 d- l- L4 E! `8 z3 d# m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~www.ds-hk.net- N5 ^. P" O/ N! I

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鰱魚,☆夜玥論壇ק# ^  h1 c. k3 F6 g5 }6 \7 K
調味料,
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太白粉,
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香菜