Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕
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Ingredients☆夜玥論壇ק4 i$ u, G3 N- S4 C( N, V
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1kg block tofu最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F* ?! c7 r. k# j" R/ l/ n
300-350g breadcrumbs
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1 c( g! o" y$ Z" I! }, s; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp chopped parsley# J) y' o$ k$ \. ]( D! |' D B
1 tbsp harissa paste☆夜玥論壇ק$ B4 }+ P( f/ w" S0 F5 q6 v5 g
Splash of rose water
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# S1 s$ [1 ~4 d: |6 F1 tbsp chopped mint
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8 ?* j; x; e5 w# S" a& r; h" s3 t9 b100g dates, finely chopped最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ D! A; ^# q1 x$ `( l1 \7 r+ V
1 tbsp sesame seeds, toasted
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1 S( `5 }/ N, p4 @" M# R☆夜玥論壇קFor the stew
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4 q& |: g9 b( t5 U9 @7 v* Swww.ds-hk.netSplash of oilbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |! O' A& G& j) w9 I2 _0 b: `; u
3 sticks celery, finely chopped
7 W3 F0 R8 P3 e" t0 U- A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 carrots, finely choppedwww.ds-hk.net# c4 ?. Z( { I0 }4 Q7 |
1 onion, finely chopped
, F; ^- M! h. c* x9 q( @0 H( ]www.ds-hk.net1 bulb fennel, finely chopped
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400g can chopped tomatoesbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s7 C& N: I6 z5 X" r9 ]4 G
1 tbsp sumac
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200g giant couscous最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i* }2 d! ^) a6 \# W" P% t8 x
1 tbsp chopped parsley0 a* T/ c! F9 p0 v/ b, J- m% |8 v* j
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Flatbread and yoghurt( u: X& b, Y! c* z4 y5 c ^
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3 x9 U/ @ M6 H, @3 o- m9 m: vwww.ds-hk.netIn a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P4 L1 x6 g, Q9 j4 V
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To make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \9 A# ?8 T" f; o0 L# \
☆夜玥論壇ק/ ]; n g: M. s' P2 e. o& Y) \, J4 g
Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes.☆夜玥論壇ק* Q' A! B: D3 r& b8 m
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Spoon into a bowl, sit the koftas on top and serve.
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