[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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調味料:鹽少許、雞粉少許☆夜玥論壇ק+ B# c& I; r: F7 @$ n2 ^! Y3 ?

/ J2 }+ C/ t' o$ ^4 G# }: Zwww.ds-hk.net做法:www.ds-hk.net& }. O5 ]. @* w8 t

5 H$ H1 a5 k2 d. C3 V: N* v' Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。www.ds-hk.net+ o$ m# r3 X- T! p9 n

. D5 I$ X) ?  A* r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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7 ^' ~. p: D* ~  s: r+ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) a/ T3 w* F3 l) O3 K4 q
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)☆夜玥論壇ק$ o; ?. O& ]" J& V  Q7 X. i
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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( S& l9 q! O2 b' o! V+ hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק0 E! C. q# b5 w% [# W! x- x
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]