[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g/ `/ }3 f2 ^* Y9 K

4 u! F% P& P* `  i9 Q4 o0 {" l☆夜玥論壇ק調味料:鹽少許、雞粉少許www.ds-hk.net8 l( ?- i" e+ a; Q4 ^
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做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C$ M: b2 r. D! h3 Y7 m" K
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。☆夜玥論壇ק, \% |8 j) H7 s; g5 s
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק: S* a9 [! v6 R0 q' B- H1 j

8 c5 j; B# D4 Z! [, r2 m☆夜玥論壇ק3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X7 |1 d) M+ F7 D% N

6 p" W) w' _8 a# e/ z9 l4 M4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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