[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
: l4 \4 W2 D1 y% J8 M+ }8 uwww.ds-hk.net
6 x+ q$ \3 w* s2 bwww.ds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
7 D3 }) H8 ~3 q+ I* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" j) |1 d0 V& T$ S0 c" {; D" y3 \
調味料:鹽少許、雞粉少許www.ds-hk.net7 ~' _% X$ }7 b: I% |! U+ a

$ V0 ^" n  O, }- W5 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A2 V% f8 z1 R4 t1 P. t

* h1 R: @6 a% z% c; u9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
2 A) R$ o& `) \$ ]- @4 dwww.ds-hk.net
3 P3 x( \) w( b  Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
# E, T; z! t( `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 N; V8 R2 }! C: [, w; h: H) u3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。! O& R7 V8 d9 c& _
☆夜玥論壇ק3 F8 b. p* H$ _! m( q* W3 f7 C
4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
# y4 \0 p; U# k8 B5 _. j# u5 G+ j2 |www.ds-hk.net(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ^' q- W; P$ J. ]$ e& k  d# I8 h  e

; v3 |8 H- L/ ~2 \: S9 B9 H7 dwww.ds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
, P- X) T! u, vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net* N6 R& @5 m: K0 u) u
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
6 v! o% I$ u3 C+ T2 O1 B1 d" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 L( d: V: L, _8 j/ H  ~# l
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]