[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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$ }; l5 r% {2 {4 C8 s+ kwww.ds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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# x2 ^3 A2 G! Cwww.ds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許
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做法:
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  d0 F) `7 w, W☆夜玥論壇ק1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ P2 ~; A( I* z5 D+ P
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。9 R% f- o; S# m5 s
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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5 m( {4 v, o2 n! R0 P( V+ l☆夜玥論壇ק4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
  Y! J3 b5 ^0 {- fwww.ds-hk.net(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)☆夜玥論壇ק( X/ r) |) S9 L$ ^# y# M: Q
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^# z& b2 B, _5 s5 H! I
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。www.ds-hk.net  F9 F# a% Q+ E$ H0 T; z

5 t( d  |, b8 Q/ ^! Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]