[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)
2 t# T" p8 f! q& x6 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 B4 s9 W% Z6 D6 w% O( b1 ?! D食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條
/ b+ i5 v! x% O6 Q& g* L☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: J  i# n1 @4 w5 e- V. @) h: ]
調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗www.ds-hk.net8 w, ^1 W4 N$ I0 j  I5 Q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p' ?2 |/ t6 `' ]. L$ W* p
做法:☆夜玥論壇ק3 K: V; B2 Z1 z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t8 f7 H1 `  b0 K2 T
1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- T2 F) ~. [7 [7 W
☆夜玥論壇ק' j) A3 }" f1 E+ V% `
2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ?. m7 r8 I) R; C* ~; ~% s: b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 \/ R9 P$ E6 U2 N2 v  |4 W
3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
1 Q  \9 \0 ^+ o/ E4 @  N% S" o
4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。7 l& s9 f$ A; x' d

+ a. u2 G: T  D$ F8 F# q" k# ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 J8 `" e, A+ H& S+ s( U( Q/ a
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y' p6 A/ k' J$ G6 \+ S4 S
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]