焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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(1人份)
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, R- B3 M5 A. u1 A7 |+ c5 o食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克6 ^; X' E2 G' A9 m& g; d
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調味料:鹽少許☆夜玥論壇ק- \6 M2 q; {7 z' q) L2 L
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做法:
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。
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2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。www.ds-hk.net/ s2 P' s( I+ C0 T7 }
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。www.ds-hk.net1 M5 N w q1 f7 E2 r
7 H. D0 o4 a+ n" f0 [. Bwww.ds-hk.net5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 E# @+ H/ N' M1 ?4 {
- w6 M* H6 d' _; qwww.ds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。www.ds-hk.net9 t# q& H% U' [- P+ r) U G
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
