海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 `( l/ y& H3 @" ^& \$ I! P) M
意大利白米 1 杯
2 y1 v3 v! \6 m* R. d# }☆夜玥論壇×§雞湯或魚湯 500 毫升1 R8 M& A7 s5 E) X x% H3 r- N
清水 500 毫升☆夜玥論壇×§; p' e! @3 l+ I9 B0 X2 g
細洋蔥(切粒) 半個www.ds-hk.net2 H$ h9 r8 x/ O) K) A1 o6 E; n
白酒 4 湯匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 ?- r6 X; L3 }5 G2 J
橄欖油 少許
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1 a" g" O3 y* |+ s) o9 }最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區三文魚扒 1片(切大粒)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' o: D2 v# Q. r% A& z- F' L
蜆肉 半杯 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# e& _% \- l, t: w
蕃茜(切碎) 少許
5 j1 M4 M' E1 |3 v+ Y9 p; J# O8 J鹽及胡椒粉 適量 ☆夜玥論壇×§3 b& c0 n6 J' ? ~7 e* L* Z9 U
4 W6 P9 Z! W" R& Dwww.ds-hk.net做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q0 {! ~6 v" u& K; \, j; j
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
: Q. q! ]% C3 ?☆夜玥論壇×§2.燒紅鑊,爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉,煎熟(或煎至半半熟,在步驟(6)回鍋),備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 m6 [- r) a- @3 O( N1 m6 X
3.混合雞湯及清水煮滾,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }1 c: j8 k% s' m, Z
4.意大利米洗淨瀝乾,備用。
( `8 A( c0 z1 ^☆夜玥論壇×§5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色,加入意大利米炒,盛一羹雞湯贊入意大利米飯內,炒至湯水收乾,然後再加一羹雞湯,以同樣方法再炒至收水,直至到用完雞湯為止,大約20分鐘。
# V% \' Y" g. w5 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水,把蜆肉混合意大利米中,加鹽及胡椒粉調味,上碟,然後將三文魚塊舖在意大利米上,用少許蕃茜裝飾,完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u3 p. G& | o) Q" f
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \' _9 W$ p& q/ T: t7 }
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類,我平時都是這樣做的(笑" u: b7 e- [/ J) t
要是沒有三文魚和蜆肉,它可是方便到一點極點的午飯(笑
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