海鮮意大利飯〔已檢〕
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意大利白米 1 杯
& |3 o2 O0 O6 I9 Q☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升
7 s. |; }+ O4 u* |# \& Y☆夜玥論壇ק清水 500 毫升
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: l5 }" B! C8 g' y4 ]; V☆夜玥論壇ק橄欖油 少許
5 n+ ^ [$ w- j& g' Q蒜蓉 1 茶匙
: ]+ t2 d" u- j: P1 V9 l9 \6 Fwww.ds-hk.net三文魚扒 1片（切大粒）☆夜玥論壇ק" n4 u5 H4 ~. h
蜆肉 半杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 V- f, r" _* O/ X
蕃茜(切碎） 少許
% R1 ]4 V( y I) ewww.ds-hk.net鹽及胡椒粉 適量
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做法:
% t) [2 R- r, t- Y0 o1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
* G: _! i& C b3 {2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e, Z* n" Z* `9 \
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B( U; Z. h; O3 h! F3 C
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。2 J5 @7 z9 p+ A3 a) |$ k
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
R! l6 Y/ X/ B u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O; ^2 X' Z9 D9 m* q! n% m
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是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
/ |/ j3 b) d% Z! A& \/ @$ S☆夜玥論壇ק要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
