[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

(2~3人份)☆夜玥論壇ק; X# ]! J' V$ J7 `) J1 E  @; ]

: ^* u/ g3 e9 a* n  ^www.ds-hk.net食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
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  a2 Y& _  _' ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& P3 Q% u* K# W8 y$ V& v4 q, Q
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5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。☆夜玥論壇ק# c, k9 R- M7 i; k" a* x
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(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
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