[西菜] 義式香料烤旗魚〔已檢〕

(3人份)
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. d2 k/ @! Z, E, N食材:旗魚片300g、紅椒1顆、黃椒1顆、奧勒岡葉20g、檸檬1顆
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1 E) a3 C4 p8 s" b☆夜玥論壇ק做法:
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1 n  b4 l' f) o) ?! f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.把紅椒與黃椒洗淨，切成約3公分大小的塊狀。
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3.取一電烤盤，抹上一層橄欖油，將紅椒與黃椒烤軟。
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5 o, s  _4 z1 d6 C9 {3 ^8 f% ~- Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# w5 X" j1 e% y# t( i$ n
5.取一檸檬切片，在旗魚片上均勻擠上檸檬汁即可。再加入烤好的紅椒與黃椒即完成。☆夜玥論壇ק; W" \1 l7 y6 j2 z5 P

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$ I# Z& b' x# t3 A( }' ]如果沒有電烤盤，可以用烤箱替代，在烤盤上鋪鋁箔紙，抹橄欖油，設定溫度180度，烤5分鐘即可。www.ds-hk.net+ Z9 p- ^9 O4 O# W5 p1 Q

2 R) S- ?$ n, v2 \/ Q& M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區至於烤旗魚的部分，也是一樣方法，不過旗魚片單面要烤5分鐘。
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7 n5 `' G. q0 }' X  m, W, D6 a. K1 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-5-22 18:52 編輯 ]