[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
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長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D& F, f$ i7 Z0 _( T4 {, X/ [- w
豬肉絲醃料:www.ds-hk.net8 L9 |% J+ m. a4 U, @5 A
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R4 p4 z$ V& o# q7 }
調味料:
, e- n: W4 \' R9 e☆夜玥論壇ק鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y( w' s1 @7 S
步驟:
  e/ t5 Z+ Z# {  n, M# i1 m4 Twww.ds-hk.net1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味☆夜玥論壇ק8 d( v( f- T3 h# B1 ^2 ?% q8 p7 p
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
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4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
: W: f7 ?% `4 s9 W3 h1 b7 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘: v  o2 I7 K' c0 r3 Z
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味www.ds-hk.net9 j# {0 z+ E4 N
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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5 i+ ~0 L, w5 O; A# l☆夜玥論壇ק1.長豆也稱為菜豆
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道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
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