[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量☆夜玥論壇ק6 L4 q! I( z4 W: L% f
新鮮菠蘿　　1個
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蜆肉　　　　適量
: E" [6 d0 t! J☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E: C. K8 c! @, Y1 y0 m
白飯　　　　2碗☆夜玥論壇ק2 e4 y" F" l& I6 T4 R/ z  }9 M; R
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
; e# h/ c) ?8 A6 V6 @7 k- Y: U6 x1 W菠蘿粒　　　約2湯匙
/ U  Y" w' g7 n" k' Q( m$ @- |- j☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙
; t. z: t  l, c- J( }- g蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H' B; L# Y+ w; ~- a
乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק0 S$ ?2 v' e- y
黃薑粉　　　1茶匙☆夜玥論壇ק7 i- `2 J0 d! i/ s+ x/ r8 K

, e0 `* L# S! R. i" l2 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料www.ds-hk.net! |4 [& f6 S/ L1 a, Z) e* k
雞粉　　1茶匙4 E( B+ r; h" B- R& }
鹽　　　1茶匙
9 y! x3 ]# @0 E' E. awww.ds-hk.net生抽　　1茶匙
" {# n! Z% |4 r, |7 `& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片
5 o9 G! l) e6 i1 B/ [; K  \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙
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煮法
) R5 G6 s$ V8 x; V4 k: S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
9 }7 X  B) `' q2 T8 g, O1 `. U6 _( j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [3 J5 i" ?% ?3 n* Q0 O
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) u1 U' x* H" u5 @8 D
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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