[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
! T% r/ l8 q+ s. g- R: x3 z+ j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
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7 u- @/ |2 p9 E' D! n$ d蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק& \, b* T" d  e$ S  V0 e- K  ^0 ?
中型魷魚　　1隻
4 e1 p, d4 P( Q0 p, Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯　　　　2碗www.ds-hk.net$ H% ?- Q" s+ |6 T+ n8 y7 h
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
3 ~* X) D* q& b" H☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
% |7 o" p; S" m黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b5 h% y9 R: v- j- q0 u% _# p
蒜蓉　　　　1茶匙
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8 I' c4 |3 }1 _4 n/ _/ V  W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙
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; f2 m7 q+ g$ Y+ h! q5 K4 x$ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料1 e, ~9 x( J8 \, N
雞粉　　1茶匙
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% R; w8 o% l1 ]9 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U8 G" z) J' C8 B0 c; P7 [
薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v- K, j# V; |6 Q
紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק6 ^2 b2 ^" B+ B4 J/ w7 g
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
- C: Y- ]3 W0 E# C5 Z0 `- j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
6 W1 m* j9 t& I1 r& m! }% p+ b  uwww.ds-hk.net3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק! k3 _, H% Q2 w4 n9 G) H
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. J: j. _" r7 _3 x# k  M
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