[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z9 A8 {# I6 d( B$ O, @' \
新鮮菠蘿　　1個9 J; N+ y& p% q' M1 m
蝦仁　　　　適量www.ds-hk.net; h9 W# I. V7 L/ o9 }9 r, b
蜆肉　　　　適量
7 B% v3 U8 H. ]! s☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻
1 Y, ~# M# L2 Y# Y# ?9 W白飯　　　　2碗
  S9 c4 t5 J; @1 E' i& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
% v+ `! m1 m' O" T/ U9 V/ [, o菠蘿粒　　　約2湯匙! ~9 g6 V' _' s4 u: |
黑提子乾　　1湯匙; j5 b( {% P+ U( X( Q1 H: |
蒜蓉　　　　1茶匙
* _, `: Z0 p4 X  \4 Swww.ds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
: `" Z6 ~, U. lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙
2 [) w7 K7 Y/ \www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H6 R7 I. M& ^$ q3 ]# }
調味料4 Q1 H" h. @2 I& F8 o
雞粉　　1茶匙
6 B/ J- F- K* L5 G" U8 \2 k  h* mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק* h- ?  M! ^4 U
生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y8 R0 D1 }6 k, {/ ?9 \1 @! o
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y1 }3 V5 h/ h. V
紹興酒　1茶匙
; f4 S- Z6 \: Z6 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net  i$ l. a2 y9 B7 w2 a& ^3 h, B
煮法☆夜玥論壇ק- V5 [: L- O' n9 y# y8 B
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P& S" o+ U7 \! n) [: w! L
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
) Y0 P% u5 S) X, w3 W# \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
. r! P5 c( b3 R3 d2 e2 |: [" ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t( q  v* P  V% G0 ?
, T4 G$ {( N% G4 l2 [5 W+ T. w! r& T