[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
& i- K! {2 g! ~6 K% h) @2 y% [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
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蜆肉　　　　適量
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( b: i, M; `; W6 B☆夜玥論壇ק白飯　　　　2碗
; r; [7 s* o& o. F7 a. Y雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {' R9 v3 `. f. ^
乾蔥茸　　　2茶匙
( t9 Z" W6 u5 [8 _% {# F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙
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$ _5 _: G# g8 }2 R# Ywww.ds-hk.net調味料
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( m6 w6 D1 m8 |' W/ A& o! Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源生抽　　1茶匙www.ds-hk.net" m1 ?; d8 ~+ V' q3 \# K  t
薑片　　2片
- p9 e* h7 F% J+ m$ e" x紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 S. h' [6 j6 `
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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net7 P6 s0 k8 ^- N0 U% M& C( i
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用☆夜玥論壇ק2 c( v" q3 z* E, M- }: l. A5 W
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 C, U" H9 r! J  `: i2 x9 L0 e" }
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成www.ds-hk.net6 B' N$ b! e7 v8 B2 W8 Z
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