[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量www.ds-hk.net: n+ d" j! G% w( m
新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h) R4 R& c& @+ v8 D
蝦仁　　　　適量
) K2 Z- `& l0 F- W, z5 U8 b- bwww.ds-hk.net蜆肉　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' n2 X- R7 @5 F- |9 c
中型魷魚　　1隻www.ds-hk.net! f3 Y  |6 T: k
白飯　　　　2碗1 R2 u3 S( T% Q  f5 l& s, h- u
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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黑提子乾　　1湯匙
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8 h. w( N( t% J1 W, ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙
8 k0 p) `% q7 `+ y☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙
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3 V( S1 W$ k/ Q! j1 u; q+ B( A8 z, H☆夜玥論壇ק調味料www.ds-hk.net9 e! z5 }& h4 w% t  ~0 \7 J& Y
雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; |$ [5 n% Z& f% k$ V
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y; Z5 I. {! ?+ s) W$ ?4 M. g
生抽　　1茶匙
$ ~5 ~6 M% V, Wwww.ds-hk.net薑片　　2片www.ds-hk.net4 v8 |! z9 u( ?2 o0 ?% @# d
紹興酒　1茶匙
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煮法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z4 F! N0 N1 r& r- Y
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
& `5 u5 G" y5 p7 U/ T1 |3 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! O6 l2 a+ y5 |* |
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ^; g: R! H% W6 T  g# ?
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成6 u, q( t3 d. g, G

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