[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
5 u" [0 p6 w- Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源新鮮菠蘿　　1個* j( c* U* d+ |$ G$ Y
蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a. x. P! e4 B8 z- T7 |4 M
蜆肉　　　　適量
0 `3 m# ^/ T2 n8 `! C, t$ I0 s, mwww.ds-hk.net中型魷魚　　1隻www.ds-hk.net/ p# f& v5 `. s
白飯　　　　2碗
! o& g% q& o: `7 `9 Y  z: gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包' g8 P8 b) q; V8 T& R+ K: s
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x1 {8 E7 L, \6 I. d8 J
黑提子乾　　1湯匙
: M: k2 r! O/ @2 S% H7 twww.ds-hk.net蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 S  F" u! a0 W9 l) e' |
乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 P% _9 f7 F5 i1 z  k4 }  o2 _% n  L. M' @
黃薑粉　　　1茶匙
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0 W* _" T9 B$ D; @5 S/ s) ~  [0 s6 `7 @☆夜玥論壇ק調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 E  V4 B1 i1 s
雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ^. o: ?9 E% h+ K
鹽　　　1茶匙8 l9 }( |0 X) ?4 v* Z3 _3 p
生抽　　1茶匙☆夜玥論壇ק! G4 }5 @/ {2 l0 ?/ W
薑片　　2片
  u2 K3 Q8 c( pwww.ds-hk.net紹興酒　1茶匙
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. _6 R1 ?/ Z' `( l1 Wwww.ds-hk.net煮法
' t& H; Q6 g4 q/ T8 c' {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用www.ds-hk.net8 h) j! v) j2 n. ^$ P- s
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用0 l; X1 z& r  e6 l  O) W( D0 y
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 U0 A# l  V  G, B/ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成. ^# y8 A% y, ^' L$ Y. {& j; ^
www.ds-hk.net4 \+ P* o1 X0 e+ d; Z* z