[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
$ f' n, H/ K+ Q5 x新鮮菠蘿　　1個
* J# z7 |9 ~0 j; h: xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量& U6 i" J" L# r! V
蜆肉　　　　適量
& g3 H8 F2 C0 _8 R! B& P/ N/ A中型魷魚　　1隻6 K% @( f7 b+ d+ j# _
白飯　　　　2碗
: {# u% f! V: k' U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
% I9 V0 l( n; Z; A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙☆夜玥論壇ק  e) `& G" D% g, ?" A: G
黑提子乾　　1湯匙
& P+ v) `3 U9 Z0 m! ?4 ~( ?( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜蓉　　　　1茶匙
+ M6 h$ {8 d% B' g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w# v! M) D1 P  W% g: d% x
黃薑粉　　　1茶匙
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" ~0 M3 f: ~1 ~0 Q6 U0 }" ]☆夜玥論壇ק調味料
% f- F& A1 h6 D) W0 Y☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j$ l% V, Y6 L( M, R# p6 `
鹽　　　1茶匙
# W/ @, W+ b+ }. _/ Ewww.ds-hk.net生抽　　1茶匙
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紹興酒　1茶匙4 Y; Q5 {- E: }8 v3 h

) M  ]' l1 I+ H9 N# k/ K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法
1 v! e) K2 K" f4 b7 [' o☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
! I1 T. t& v( Q) B( b# zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用) z" [; X# j# o  u9 X
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 p: ~  @- F$ |, x: K2 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
3 g* i2 X1 |+ }" D4 ~1 ]2 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ^" w7 a+ Z1 r, V, T! F. o