[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 C0 P. f. A7 z  r7 [1 B1 }4 `
新鮮菠蘿　　1個www.ds-hk.net& z& C# Y! T4 J1 I1 o+ d; Z
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R5 q" N& m3 x' _
蜆肉　　　　適量www.ds-hk.net/ M' ^4 [' I: a
中型魷魚　　1隻
# r% o! K) ]/ K; z' X& X0 c) e8 x- T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯　　　　2碗☆夜玥論壇ק) j( [) m7 }/ K6 I* K; h
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包www.ds-hk.net- X  q" Y8 o+ E. E5 ~0 N- M9 I
菠蘿粒　　　約2湯匙
$ H+ l8 o9 ?* _4 C& E' Dwww.ds-hk.net黑提子乾　　1湯匙
+ ~5 I# W" d; }% s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙
/ O% C4 w# @5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源乾蔥茸　　　2茶匙" ^# [* d; M5 S) \, e
黃薑粉　　　1茶匙
. N; Z$ |) Y8 n% t4 O0 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! S- q! U) W& P( U1 V8 S
調味料
- U8 `* O* i6 e2 K1 Q! l9 Awww.ds-hk.net雞粉　　1茶匙
! o  _* q+ V* O( b- z# D; ^2 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙
. |/ M' @$ |) B/ X  O; l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙☆夜玥論壇ק& g3 w# i( G. X5 V
薑片　　2片www.ds-hk.net, @6 c6 f% r$ h. c8 I
紹興酒　1茶匙
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煮法7 L& _$ n4 @# Y2 P( q4 a  K' S7 Q
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用% A" r# Z" S6 R; {
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
* f8 L: N0 e4 o& g( g4 M' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
* L9 D" U+ q6 R; M7 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成( i2 \  w- @2 D$ T' P3 X9 ?3 h. J

) ?/ K3 T% X/ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區