菠蘿海鮮炒飯
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新鮮菠蘿 1個www.ds-hk.net& z& C# Y! T4 J1 I1 o+ d; Z
蝦仁 適量最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 R5 q" N& m3 x' _
蜆肉 適量www.ds-hk.net/ M' ^4 [' I: a
中型魷魚 1隻
# r% o! K) ]/ K; z' X& X0 c) e8 x- T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區白飯 2碗☆夜玥論壇×§) j( [) m7 }/ K6 I* K; h
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包www.ds-hk.net- X q" Y8 o+ E. E5 ~0 N- M9 I
菠蘿粒 約2湯匙
$ H+ l8 o9 ?* _4 C& E' Dwww.ds-hk.net黑提子乾 1湯匙
+ ~5 I# W" d; }% s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區蒜蓉 1茶匙
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黃薑粉 1茶匙
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調味料
- U8 `* O* i6 e2 K1 Q! l9 Awww.ds-hk.net雞粉 1茶匙
! o _* q+ V* O( b- z# D; ^2 |最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區鹽 1茶匙
. |/ M' @$ |) B/ X O; l最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區生抽 1茶匙☆夜玥論壇×§& g3 w# i( G. X5 V
薑片 2片www.ds-hk.net, @6 c6 f% r$ h. c8 I
紹興酒 1茶匙
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煮法7 L& _$ n4 @# Y2 P( q4 a K' S7 Q
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水,瀝乾備用% A" r# Z" S6 R; {
2)將菠蘿頂橫切開1/4,棄掉/留下做蓋,另外3/4挖去菠蘿肉,用鹽水浸10分鐘,瀝乾備用
* f8 L: N0 e4 o& g( g4 M' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊,落1湯匙油,加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香,加入白飯炒鬆至一粒粒
* L9 D" U+ q6 R; M7 ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜,最後加入調味料炒勻即成( i2 \ w- @2 D$ T' P3 X9 ?3 h. J
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