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[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿  1個9 J; N+ y& p% q' M1 m
蝦仁    適量www.ds-hk.net; h9 W# I. V7 L/ o9 }9 r, b
蜆肉    適量
7 B% v3 U8 H. ]! s☆夜玥論壇×§中型魷魚  1隻
1 Y, ~# M# L2 Y# Y# ?9 W白飯    2碗
  S9 c4 t5 J; @1 E' i& k最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
% v+ `! m1 m' O" T/ U9 V/ [, o菠蘿粒   約2湯匙! ~9 g6 V' _' s4 u: |
黑提子乾  1湯匙; j5 b( {% P+ U( X( Q1 H: |
蒜蓉    1茶匙
* _, `: Z0 p4 X  \4 Swww.ds-hk.net乾蔥茸   2茶匙
: `" Z6 ~, U. lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉   1茶匙
2 [) w7 K7 Y/ \www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H6 R7 I. M& ^$ q3 ]# }
調味料4 Q1 H" h. @2 I& F8 o
雞粉  1茶匙
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生抽  1茶匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& y8 R0 D1 }6 k, {/ ?9 \1 @! o
薑片  2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y1 }3 V5 h/ h. V
紹興酒 1茶匙
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煮法☆夜玥論壇×§- V5 [: L- O' n9 y# y8 B
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水,瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P& S" o+ U7 \! n) [: w! L
2)將菠蘿頂橫切開1/4,棄掉/留下做蓋,另外3/4挖去菠蘿肉,用鹽水浸10分鐘,瀝乾備用
) Y0 P% u5 S) X, w3 W# \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊,落1湯匙油,加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香,加入白飯炒鬆至一粒粒
. r! P5 c( b3 R3 d2 e2 |: [" ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜,最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t( q  v* P  V% G0 ?
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