牛蒡炒甜不辣
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牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,
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調味料:
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步驟:
. u! r6 v8 \- A6 O6 {# w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.牛蒡連題洗刷乾淨,斜切薄片1 W7 a2 Q M0 G6 Z. a. E* @
2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段
& l; c" f c; _$ t v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油，油溫熱將青蔥及紅辣椒放入爆香
' \. l- o$ V0 [, v m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @% J% ^4 u) ?& u
5.將水50cc及所有調味料加入混合均勻煮沸, b# p; E7 J2 M/ j* `: X7 p6 m
6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3
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補充:$ {. j$ L! x: B
1.若希望牛蒡軟爛一點,水可以多加一點煮久一點。☆夜玥論壇ק2 x$ g. _5 x* i# d0 `( K( H
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牛蒡纖維質含量非常豐富，是幫助體內環保的最佳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ p5 s0 h: I) w3 [7 s! x
食材，燉湯或拌炒都是不錯的吃法。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e* {5 [9 m- }4 V9 h2 T
! E: F: Z8 Z5 \$ q3 \ S☆夜玥論壇ק牛蒡本身有特殊的味道，有些人不喜歡，加點味霖醬& e9 ?& ?9 ^2 Z9 J0 f
油調味，會讓人更容易親近。
