牛蒡炒甜不辣
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約4-5人份
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牛蒡250g,甜不辣200g,青蔥1支,紅辣椒1支,www.ds-hk.net. A7 B( ^' `* Q! {6 z9 V. m! Q
水50cc,☆夜玥論壇ק6 t, r/ { \. Q9 @6 y5 F' O% Q# O* Q
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調味料:' S7 A" {5 i. ^1 g
鹽1/2茶匙,味霖1/2大匙,醬油1大匙,
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% `4 e! o2 Q2 m! A* |) Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.甜不辣切斜片,青蔥切段,紅辣椒切段7 [/ t6 a) @, }! r K6 I
3.炒鍋中倒入1大匙油，油溫熱將青蔥及紅辣椒放入爆香- p0 \9 {" [( t' X3 O8 I
4.再將牛蒡片加入中小火翻炒2-3分鐘☆夜玥論壇ק. B5 H' p, u2 k, i- k, @9 e7 H
5.將水50cc及所有調味料加入混合均勻煮沸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ~! @+ C' w7 Q; x
6.蓋上蓋子小火悶煮3-5分鐘至湯汁收乾到剩下1/3
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9 ^) _6 Z3 s8 A4 ^www.ds-hk.net補充:
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牛蒡纖維質含量非常豐富，是幫助體內環保的最佳
- i( _4 N# {3 {食材，燉湯或拌炒都是不錯的吃法。
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牛蒡本身有特殊的味道，有些人不喜歡，加點味霖醬最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: X: u. g7 |. h" u* m
油調味，會讓人更容易親近。
