十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
/ l$ O- G! s+ r$ V( g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
$ H+ Q. b" ?0 t* C4 X) \8 D7 i☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
2 J$ E( o* K9 H; I) {纖維：1.3(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F( t5 f7 K3 d/ i2 [! j$ e8 V
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2)豆腐花(120Kcal/碗)
6 \9 p6 }, |( V4 n& `$ Z9 U☆夜玥論壇ק豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
: R" _4 p2 K& D☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
4 M" o4 N5 e% q4 p( z8 a, Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: d8 g. E& I, wwww.ds-hk.net3)綠豆沙(180Kcal/碗) www.ds-hk.net5 F( F" l- U  G2 M3 r3 g
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
# _* H- Y3 G' {4 n5 @9 l: u: N營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
" F  \3 S9 l+ m5 l纖維：0.4(每克計) www.ds-hk.net) k3 |/ s6 [; |% H
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4)西米露(140Kcal/碗)
' W2 i. i& L) S- a6 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 www.ds-hk.net* w! Z4 |# M. D' \: I" ^
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計)
- T  |4 |4 @9 r3 A( K: jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 P, X0 `/ i3 C. z
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
  F* C1 e7 }$ }1 ~2 Y" Z3 |6 N% G3 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
8 R) \& r2 C- `- u6 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
9 u2 {6 Z+ u$ u! n( g1 s* sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。 ☆夜玥論壇ק2 v3 P5 @+ o( s2 a
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6)紅豆沙(180Kcal/碗)
/ g, w) c% i/ W- r5 a紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ☆夜玥論壇ק0 Y! h4 c! e7 I+ G
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
; }, o" _* e" y4 E: y纖維：0.4(每克計)
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
. N$ L/ ^3 g7 d% m2 T/ [/ e它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
. }; H& x/ d" qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
8 g# n% S, L! L% f& H" iwww.ds-hk.net纖維：0(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k* f) t0 {) O% u' N

2 L( O# R: ]& ~, ~7 `4 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8)芝麻糊(210Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I' j& O) R  @0 k4 e, |
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
& x1 B$ d! @9 w  v  \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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9)湯圓(400Kcal/碗)
8 A9 V8 b1 e* V4 b+ h2 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
9 L8 T# g4 K# s7 Y! J4 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
9 a7 q; \& m0 `7 ?+ f# b0 B纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- o0 ^6 K4 K3 T! m+ U0 H# O: {

7 Q, l! w6 E6 q1 X/ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10)花生糊(220Kcal/碗)
3 k7 E: b2 ^. g: p9 z花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ☆夜玥論壇ק2 Y. Q! e  D+ o* i, l' J
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)