十大熱門糖水卡路里排行榜
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1)合桃露(130Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ j& ^: X$ h6 d# [7 F6 D( \2 W
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
5 Z# C1 m# P$ K( r( X* F6 m營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 & |( p/ D/ ]: ^! ]* l4 i- F
纖維：1.3(每克計) www.ds-hk.net7 ~# A2 a# O6 z- s7 d
4 D+ S. [. o" |1 t9 a8 C) fwww.ds-hk.net2)豆腐花(120Kcal/碗)
' a7 r9 ~9 U8 x. B- j5 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
0 M# j* m. W8 |) n6 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
, t$ |7 v/ {8 @# {& P. u3 `2 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 E/ {1 c" e! w3)綠豆沙(180Kcal/碗)
: K' I, v# o+ f6 ]8 Z/ J綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ www.ds-hk.net0 G- o/ G% k, E" e: [
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m9 j9 E! R3 v7 \$ u. `' p1 n6 Y
纖維：0.4(每克計) www.ds-hk.net' v, {3 ^' [1 x! ]
5 I$ ~# r, T, i$ U8 W6 j( @ G) qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)西米露(140Kcal/碗) * G N9 F( V! Z7 r7 h6 r7 g
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 www.ds-hk.net/ K, Q U6 V$ Q1 ~0 d" d
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% O4 Y9 ?( j' T# ? b. Q' u& l& d, _
) l! n6 m* V: M( @2 s: b2 `9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5)杏仁糊(205Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: A; `/ }( o* i8 N- i' L" B
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
# P5 }) N) Q( b2 F4 [- b7 _營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 ☆夜玥論壇ק, h9 Q* y/ N. B( F0 K8 X
纖維：4(每克計)。
" w( K2 t2 Z0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y! P" ~, {& F% r! E
6)紅豆沙(180Kcal/碗)
/ [4 y2 I7 K, [ E' y6 q* Kwww.ds-hk.net紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l M# k# Y- ^
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
& K. I* v1 F0 Q+ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0.4(每克計)
5 @% ]( Q8 R2 Q+ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Q- \, o4 w3 a
7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
( L8 ?6 U7 b4 R' }) x7 h+ ywww.ds-hk.net它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
2 s) [: _7 e* m. n' abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
9 R% S- K% ]' E6 O# L0 E1 f8 a7 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d4 t, o" T6 R. l" p7 N
3 }! [4 C8 C' b0 F7 v% b8)芝麻糊(210Kcal/碗)
" x) @5 u4 ]- a$ P$ N3 ~ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
: Y# e* h0 d! `- Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) www.ds-hk.net% y9 X% e# C" { L4 k6 K( F
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9)湯圓(400Kcal/碗)
# }+ _9 [% ^* h9 K- B' A( t# b; Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 U1 H& y* g; D8 j7 [: M: d6 e
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
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10)花生糊(220Kcal/碗)
+ H) v q( I: v5 z7 t: X8 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ☆夜玥論壇ק ?' z6 t. o* S7 _7 Y( B# `2 D3 X) u
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)
