糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?2 `3 b/ d" [# v% |  Z
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; \. C9 q* S4 d6 _$ r+ X, L
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
- {/ J# v% G/ U$ lwww.ds-hk.net其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開www.ds-hk.net2 Q$ V) q0 Y2 p, |7 k
【參杞茶】：☆夜玥論壇ק$ f4 x# }4 n8 i& U9 G
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。* Z9 i4 n$ E1 Z; ~/ D" V* M
作法：
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$ ?$ j' J  L! i0 h$ Y☆夜玥論壇ק2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
1 I0 ^! P1 v+ j6 v& w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【菠菜根小米飲】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 K7 u! B/ Q! K! A. K
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
: K, f! v0 Y3 F1 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：www.ds-hk.net7 }* R5 ], d( @& [
1.將菠菜根洗淨切片。
# v: v  d; h2 n; S1 }7 h+ \www.ds-hk.net2.與小米共煮，分二次食用。) A+ N  `6 G/ o: k& e0 p% k
【黃精粥】：
7 s  V8 D. O! ?7 K" C% r8 o! ~材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
9 z" J* u" v& V4 G2 ~5 S- _1 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
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8 M- w( V4 g9 y2 R+ a* m, X9 [. a【黃鱔粥】：
7 h2 [. L* c- }( y* o0 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。☆夜玥論壇ק  Z, D, r) I7 U2 x) {7 o
作法：
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- d' }8 P4 z+ n) D6 n! X, E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p. V& X2 h0 U
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。9 N3 W( d8 C' B6 N; H# {: E
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s% T& L. X. {- g, h* s
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。: K# J6 K- p3 n0 X; r+ X1 t

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' L$ J7 V. y- \! Q3 [8 S$ ?% z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【涼拌苦瓜】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ h3 i8 f# M1 z: ?3 S7 [# X4 |
材料：苦瓜150公克。
! h/ z2 P' `( F; b% H☆夜玥論壇ק作法：
( i4 B% Y- X$ B. W$ W+ T8 A8 lwww.ds-hk.net1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
. V( u, {; E) r  F  u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. R* q+ |  ?6 w  r3 l4 @1 ~
【黃耆南瓜湯】：
% {9 ~1 x/ q" \  w' @/ P2 I. l' O☆夜玥論壇ק材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
( P" c# D' \8 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
. @4 d( a+ U: Q: `- q! ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【健脾降糖粥】：9 ]! ]5 M8 Z$ _# P
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
( z2 S: o8 r0 w6 n- x☆夜玥論壇ק作法：☆夜玥論壇ק* M* {6 {' ^. Y! S% p9 ^! c. n, B
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
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( y# G9 f- R8 o【蕎麥餅】：
! U5 k- y5 L. Y, g☆夜玥論壇ק材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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  x. W. Y9 [; twww.ds-hk.net1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。www.ds-hk.net/ k7 ?% p3 W- t1 N# J/ P6 T" d! s) z
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ _* S& G3 ^# v: m
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。/ E9 ]4 U& Y6 z  ]) \  |

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