糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( C- T1 ?1 v1 Y! K! F# O: T# m' P5 m
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。☆夜玥論壇×§& ]4 V5 ]: L+ I; M- s! V9 ^& x) k
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |1 I4 V0 S3 B3 f" v
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開☆夜玥論壇×§% ~$ Y% v* `% b2 w' A
【參杞茶】：
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。5 F" }# l( W5 u* o3 c1 [9 y
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：www.ds-hk.net  I& b& G; h5 w2 q
材料：菠菜根60公克、小米30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ?8 j9 R- p2 T/ ?; y8 |) c
作法：
1.將菠菜根洗淨切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k( w% U; r7 ?
2.與小米共煮，分二次食用。
【黃精粥】：☆夜玥論壇×§0 m# T, K6 t" x
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p; i7 ]" |$ [# U: W, ?; I& O
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ~6 ?* P- D0 J" \+ S! o9 l7 Z
將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Z$ K2 p$ ^* O+ T% L
【黃鱔粥】：www.ds-hk.net! u0 J5 _/ a0 P
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：☆夜玥論壇×§% U7 `8 N" p3 p2 [
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。☆夜玥論壇×§+ n6 `, Y1 u# o
【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o, ^2 F, k1 P8 b- P$ a
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。

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【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \1 o  f2 D) Y- a
材料：苦瓜150公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( q* _5 C* I9 W8 Z
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g3 \8 ]4 h/ H
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
【黃耆南瓜湯】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Y: J9 V  D5 n- N
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。1 s' ^3 O; r  @. N9 ^$ p% q6 G
作法：
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。☆夜玥論壇×§0 a2 [- D* W3 Z1 }8 K3 e5 F; M
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
【健脾降糖粥】：
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。www.ds-hk.net) r9 I: S% n) C( G, D
作法：
1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 h4 [' H5 {8 M  v. z$ y) w
2.加入薏苡仁煮粥。
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J7 M" R. L: W2 p) D- \
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [& d8 l  E! [3 o
作法：
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ?' @9 q/ ?9 y
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。+ J% g8 a' V9 Q% C

總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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