糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。☆夜玥論壇ק( T" ]! X* C( E
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好& T/ G, x9 w. u( g& Y
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 A: K: f/ j) B. C, X1 C
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ |  |9 z$ R) u$ c5 h
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6 Z0 e0 w1 L7 u) ]' H  abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【參杞茶】：
/ j) V) ?; a. u/ Kwww.ds-hk.net材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q$ n, B$ \$ k
作法：
5 S1 p+ J5 E' U1 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 p; X' `' h$ _+ u% n1 U
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
4 S$ R+ r; z7 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【菠菜根小米飲】：
6 x  E4 {8 E7 j9 K☆夜玥論壇ק材料：菠菜根60公克、小米30公克。
) P% L+ u3 k: J" [( c, Y3 _! C& Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：www.ds-hk.net) Z% m5 B0 x; z# n0 V  U, H
1.將菠菜根洗淨切片。
* H; P( y# f5 r4 Z3 k( E+ X0 \7 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.與小米共煮，分二次食用。
2 \4 F( |, ~) a! Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【黃精粥】：7 C% V& y8 c) W+ d
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
1 _* u0 O* m4 S作法：3 m7 U: |* K2 T* E* _5 x, t
將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @4 S+ O5 H# n
【黃鱔粥】：
. f" r+ n  j+ }# W( Y7 S☆夜玥論壇ק材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# u$ O* H9 x0 p& {% u4 _" ?% ]
作法：www.ds-hk.net) {1 [! t; i. x2 k  {  @6 c& ]& A
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
7 B2 |+ L" P% }/ x1 l; N  V- Rwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f* P. z$ G+ L* V, w1 t
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。☆夜玥論壇ק& W0 o1 h7 p$ I9 H" u& C: l6 i
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【涼拌苦瓜】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [1 ]" ~0 f8 h% z
材料：苦瓜150公克。www.ds-hk.net9 q0 t$ E, d0 ~# K: u  d* a
作法：☆夜玥論壇ק8 M/ @: r+ |$ ^  v$ [! Q
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
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【黃耆南瓜湯】：
9 r" I; D' a5 y9 A/ T0 A' j! Y- F7 Y7 o☆夜玥論壇ק材料：黃耆8錢、南瓜200公克。( H$ J- L7 l3 @, b" a( e% a. {
作法：www.ds-hk.net4 c3 y- f( M8 U' y
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _3 Y  Q7 y, R9 a
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u* H( x8 o" x( P6 r3 ]
【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {0 w: A9 u& B) ^9 }
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ t9 i" U& k; u. O# m. V! `
作法：☆夜玥論壇ק$ k5 A# [6 e( l. Z
1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% O& e) c9 w6 a( A8 _8 O" h7 g
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t  }' H( E8 `2 ~" ^
【蕎麥餅】：
- ~8 N. q3 k" o) A1 y( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
3 ^& e& q4 |# \% W" e2 V☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z! z- \3 r8 l0 [# d
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
. g( [$ {3 ~. A2 _. ewww.ds-hk.net2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 z! f. y& I7 j# U! O0 G+ h: I
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了