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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; E# ^. X4 C  Q& n
早:麥方包1.5塊
0 y5 X2 q! V, L. P& l☆夜玥論壇×§午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
% T0 r( o: @/ i$ X+ U*清蒸
( g& z, g. S7 a$ Y( e8 u$ swww.ds-hk.net晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
7 H1 a* t; ^0 S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區^普通煮法

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果然很不正統www.ds-hk.net: d2 L1 @2 P2 g) X, Z

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" N+ P: m8 l* l7 X- Y6 z4 |# ~4 Y雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 n1 j: h9 U: A: A5 C( a
但覺得量一定要夠
7 }: G, D, D. [% W5 E! q( N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |% R! K8 w5 k# |. [
除非是重到影響健康
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9 V0 x; M+ Y/ `; d' w☆夜玥論壇×§早上吃的好www.ds-hk.net* J# J+ j$ Q, X0 U
中午吃的飽
, O! ]' a2 H. {1 ~☆夜玥論壇×§晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 C4 E  s8 i" }$ P
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. [# ~. M& C% a* @
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
: ^7 m  o; E  Y+ o8 ?5 l☆夜玥論壇×§早上九分飽 [好像皇帝餐]
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) i0 A( L7 V; X& u  d☆夜玥論壇×§晚餐六~七分飽 [公主餐]
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2 f; _: e5 M4 f/ X. l均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
# b! @' t9 ^) B+ g6 X. j: b! g( [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' B& ?! a: V, @2 |% c' q+ q
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
% ?. e! E0 B4 [+ |2 Y! G7 B7 q配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) `6 A2 k3 m( E+ y* [9 e/ I
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U% ~. V! \1 m) |+ m
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§. @5 i9 a. S( n; p% `
每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ T; S7 w: S3 K; l, ~$ S% k
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  B5 p% X: X8 @  B) j+ m5 t& u& Q1 P
吃的東西清淡些~(不能不吃!!8 D8 E2 ?$ r3 X5 l6 I

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請問大大最後有瘦下來嗎??
% R8 b+ ~9 D6 j) E9 N4 A最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
: i; P: z$ `: ~8 L4 d我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n' b) J& u3 a* o/ p& s& ?
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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