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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§' e" o3 E; e4 ], \1 p
早:麥方包1.5塊www.ds-hk.net  n1 m) z( @: `, \+ Y$ n3 q
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d4 r9 z$ y  P
*清蒸☆夜玥論壇×§& N6 a) Y: T( b
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
& k4 Z9 o( D% b' o* y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區^普通煮法

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果然很不正統) w4 q! [  N" m6 j/ W
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中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' ?* C# \  `# \( {0 g. d* e/ E5 I
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net' _& q. t6 G7 S% d' T: p( H' u
但覺得量一定要夠www.ds-hk.net4 v. ]: o: u- A, C
重點是要多動
5 Q2 G! P( ~1 E$ T7 u: C0 ~除非是重到影響健康
. N' v2 v3 Z1 I9 y% r, ^- L% U☆夜玥論壇×§不然多運動,多咀嚼
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* \: R3 R% r4 Rwww.ds-hk.net中午吃的飽
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 m& Z+ X( I0 x" u0 G$ ~
早上九分飽 [好像皇帝餐]
6 M3 J, k6 C7 k' k; A& c" o" m& H☆夜玥論壇×§中午八分飽 [皇后餐]www.ds-hk.net" Y& D) A2 |" j9 u- e+ H) u
晚餐六~七分飽 [公主餐]
9 L& U( Z, ]% i! E6 U* o4 `最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
" G8 M  b7 p0 Y- Q! y3 e; j☆夜玥論壇×§最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& D( h6 W  ^6 a$ @$ h
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多☆夜玥論壇×§) i9 D# T% g4 H; |5 @
晚餐的話其實不用吃也沒關西
4 {2 n4 s5 i. R1 s/ e$ V9 c☆夜玥論壇×§因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
, q! I4 v- |0 e) q9 |☆夜玥論壇×§配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 w; P. m- u) j  h# d- x
再加上一碗白飯☆夜玥論壇×§7 t- Q1 v7 d  k0 W3 Z) [0 t
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§, z$ n0 @" q7 ^& N1 [
每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 H" h' r2 R) |+ W
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 h% z" V2 E6 d  B' q8 J0 ]& f9 ]% |
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c0 T3 N# \! G" |

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請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: s6 f4 T) _3 Y4 l  o2 K

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O) N  c3 {7 A, B' g
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 www.ds-hk.net$ B. y6 G! G6 T7 b9 f7 X# I4 \
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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