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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2147個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§8 m1 T+ w( L; g
早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇×§0 J# ~" d3 L" a3 V! h
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇×§1 A. Q5 `% w$ f' `- H ^: R
*清蒸+ m# z! k; B) H7 _. [1 a" g
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

☆夜玥論壇×§6 x4 G" [' ]  {6 ~0 V- o4 S
中學生，還正在成長階段/ [, W) e  Y# W8 L* X6 j3 F
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§" a" z3 H  T+ E& l0 d) @* J  l
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* f, z3 B. s5 u' }; O' ?' N# }9 H
重點是要多動www.ds-hk.net* w. C/ {- _7 [* k+ @
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§5 Y' W* I  z1 n9 f' l- W( |
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ D, O8 l( t; i( n) n
晚上吃的少
應該就夠了

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]' ]5 f( h: G' B$ p) I. F
晚餐六~七分飽 [公主餐]www.ds-hk.net1 x' j! Z0 P# T, }0 d$ {+ F/ N

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ O9 s4 m3 H) |: i+ w, ?# b+ W; O- d
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i/ V0 {) |# J
配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net* ?% w0 {/ Y. k- C
再加上一碗白飯www.ds-hk.net) I- f5 y% F n. H
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)