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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2447個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z! l! n7 ~, Z$ `9 R7 c$ p' r, V
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸! {! O5 t( N8 T: B2 h \# l
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

版主

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

☆夜玥論壇×§! k9 p- ~  S0 f% W' h/ x
中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  z7 m  Q$ d+ w$ w7 O2 ?
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法+ y* G  k8 W- X
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m. U  g6 P5 j1 x$ Y- A: A
重點是要多動
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q( B" {  a2 k+ d
中午吃的飽www.ds-hk.net8 j/ u/ J. m3 W, M
晚上吃的少. T: e3 _3 Y7 n. }- T- [# b. U8 ^
應該就夠了www.ds-hk.net  b6 z4 X+ U1 A, C; W

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是1 ?1 ^ b& ?+ n. b8 G4 ^" ]% L7 h6 N. `
早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇×§) ~+ Y: [( o7 H' T3 c1 P
中午八分飽 [皇后餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) P9 B! v0 ?5 a4 {
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& R4 d* c9 q5 ?+ O e* T4 K; g
再吃適量的水果www.ds-hk.net9 s3 P9 @ i# [4 `; W* l
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T. i9 O0 B; I; P% R/ @' y
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動
吃的東西清淡些~(不能不吃!!, }! J A2 v2 u: e

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 u: j) W: l- c: p

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f* }, Q; ?8 a, C. {3 O! j
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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