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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇×§2 E+ y, k! u0 R0 Q9 y5 V; V
早:麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  V4 ?# e/ L. K, P4 V& w
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
5 f, j- E" X% [' J+ A3 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區" O3 S0 V6 Q" M5 x9 V0 }# M
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
/ }2 N/ ~& T3 z^普通煮法

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果然很不正統- f: q) M7 m2 Z7 D  v& D. T4 c5 E

9 f, D2 X8 c8 m+ uwww.ds-hk.net中學生,還正在成長階段
; O3 N6 H0 o5 O4 q% \www.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net4 Z& c. C& r$ E
但覺得量一定要夠
, \# c& m( D! {: z/ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動
6 E& a: E. z' q$ [* Y+ s! P除非是重到影響健康) O( a8 M4 q7 `) V$ H8 R7 P( _
不然多運動,多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  M. e  ]/ X. R& J
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s! D4 V- |( I, W8 T$ x* X
中午吃的飽
& c4 n% }$ K: L! w9 Z. ^1 o  xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚上吃的少
. o4 f1 Z) [; U& d7 T$ M+ K1 J1 P應該就夠了: @  Z  K/ E4 R
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是" s' N, P  C6 K8 X  v
早上九分飽 [好像皇帝餐]
, [' t6 h& p( M* J; V! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]
+ O- [7 ]) l6 D. F# f! B晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇×§& w, k1 K; Z/ V! s5 R/ {2 k% g- N

6 m" W) G  x. B6 \: c! |3 d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區www.ds-hk.net* L+ K" z0 }6 _# [& e, v
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多☆夜玥論壇×§7 a+ v* ?: b6 A9 g" ?! c% T( d
晚餐的話其實不用吃也沒關西
# ~* E5 N. x9 Gwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
: [0 x; i* V) z( E3 R1 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net8 l9 }0 m, V6 C& U
再加上一碗白飯最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 m0 d  i4 H, [- \$ `
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§2 o/ _6 A& }3 P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {% ^/ d$ }6 {, A3 D3 {- U
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
# S9 C4 O  G% A6 ^% l" I) j吃的東西清淡些~(不能不吃!!
' J- ?' J* B7 \8 w8 W: G+ ^2 Uwww.ds-hk.net

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請問大大最後有瘦下來嗎??
+ Y, n  Q- w4 S☆夜玥論壇×§

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
; j( v( A/ d2 x. e! d, W% f我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h. v" \2 B' y, _2 X; L$ b8 f
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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