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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
! g1 `) @5 U+ c3 j  i. b4 G& F*清蒸! {! O5 t( N8 T: B2 h  \# l
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
; u0 {& Q6 |! f0 u7 t! ~2 h3 ~' Nwww.ds-hk.net^普通煮法

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果然很不正統
- A, y% k2 U4 p8 G ☆夜玥論壇×§! k9 p- ~  S0 f% W' h/ x
中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區  z7 m  Q$ d+ w$ w7 O2 ?
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法+ y* G  k8 W- X
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m. U  g6 P5 j1 x$ Y- A: A
重點是要多動
) `2 n( j& n8 `  n3 l% r$ y除非是重到影響健康
$ c0 O, u7 z1 a! b% j/ a; Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不然多運動,多咀嚼
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中午吃的飽www.ds-hk.net8 j/ u/ J. m3 W, M
晚上吃的少. T: e3 _3 Y7 n. }- T- [# b. U8 ^
應該就夠了www.ds-hk.net  b6 z4 X+ U1 A, C; W
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是1 ?1 ^  b& ?+ n. b8 G4 ^" ]% L7 h6 N. `
早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇×§) ~+ Y: [( o7 H' T3 c1 P
中午八分飽 [皇后餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) P9 B! v0 ?5 a4 {
晚餐六~七分飽 [公主餐]
# m8 B9 C% @+ E* Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v$ M" I5 x8 e4 K- X  L: O7 x1 G
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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
& a4 Q. M- [# f' m& a# I晚餐的話其實不用吃也沒關西
1 Z+ D5 ~6 X( Q/ c% ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
  T+ o  d1 I+ U0 q/ z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉
! H) U  S6 b! T% ^5 n: ^, X# v再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& R4 d* c9 q5 ?+ O  e* T4 K; g
再吃適量的水果www.ds-hk.net9 s3 P9 @  i# [4 `; W* l
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T. i9 O0 B; I; P% R/ @' y
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
- x0 W0 Z: b1 D  r) I6 ~吃的東西清淡些~(不能不吃!!, }! J  A2 v2 u: e

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請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 u: j) W: l- c: p

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f* }, Q; ?8 a, C. {3 O! j
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 www.ds-hk.net. r- \( n2 n( a
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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