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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2298個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. B% F4 C& @' X0 o N3 }- @! G2 X
^普通煮法

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云仔

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§, o9 L" P9 l( I# L0 G0 O
但覺得量一定要夠www.ds-hk.net* ?* d8 Q7 M! }+ _- S2 p
重點是要多動☆夜玥論壇×§% n0 P, ~$ s- Z# k: g4 k' r
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§5 l" c. n4 S0 G3 u# D+ y( q
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 W' I- S! w# |5 ?' X; ?+ q' y! W3 m
中午吃的飽www.ds-hk.net5 z+ F- ^( B& Z: v
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }2 Q! i- f0 z& Q% P( O& M
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n1 h0 O- X4 A; x0 J0 R* l+ p

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net# Q7 h8 F7 l* d. M2 U) m5 \1 G
中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a5 G4 V2 Q' ^: `
晚餐六~七分飽 [公主餐]

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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n5 o8 o& ?, V' P% I
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y: j: n# o; w8 @% i
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r3 \8 B2 f) D6 q5 E+ J
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^' Y3 N0 s+ q {4 z$ s
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)