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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2223個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊www.ds-hk.net: T: j# x6 z- @4 s* [ V( ?
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸www.ds-hk.net8 N7 x1 @% @' y8 {; s
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H0 t/ n8 `8 [8 n
^普通煮法

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云仔

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y( w: l. q- ?! s$ A: H

中學生，還正在成長階段
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§6 e1 c. P, v7 u1 n1 [* u
但覺得量一定要夠/ _ |8 p. }0 J! ` H, T' X! |$ y
重點是要多動
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好
中午吃的飽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 \1 f. q* `2 h7 f8 l. V: L
晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 N \% X1 P& i' G% U/ G
應該就夠了www.ds-hk.net# L( J" P& H" v% u+ y

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]

均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S+ R: h, L6 H( X P x! l1 G
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @$ e: @, T0 Z) f5 U* S0 z! \
再吃適量的水果☆夜玥論壇×§- w0 E' z+ j- d! _
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ~- q3 e) X* q
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)