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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區) L6 H9 F: t+ M8 I
早:麥方包1.5塊
3 ~1 j, Z' J, k4 n9 H# W0 x" V) Vwww.ds-hk.net午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
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晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
6 u' m, _  Z' j  b& U  |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

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果然很不正統
/ K) [3 W  P, T0 Z3 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 l$ _* }/ z. K) ^1 S8 i% p9 I! T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中學生,還正在成長階段. u' H1 j% t1 x9 v
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 Y7 V2 ]# L% D
但覺得量一定要夠☆夜玥論壇×§5 ?. B! j1 n/ P5 v: R- w
重點是要多動www.ds-hk.net. U6 D" x' q( m8 C* m% a
除非是重到影響健康
: t) N- X; @0 e2 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不然多運動,多咀嚼
( [0 g  c* ?& g+ a- Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m! ^+ r6 i( [( d* @9 i
中午吃的飽
8 H% Q' j7 }3 _www.ds-hk.net晚上吃的少最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 U, w( ^3 Y' ?9 E  t+ w5 C
應該就夠了
; Q  Q* O# B( t2 ]* P8 F0 o0 {3 C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
# D9 _& {. Y2 K9 v# j早上九分飽 [好像皇帝餐]最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; I* \+ [9 }6 ]% B7 |) z' O
中午八分飽 [皇后餐]
$ @( l3 r: \" e7 @5 B- @晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- G3 H; T3 X6 }3 T
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) a. P& e* W5 G☆夜玥論壇×§均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多: ?* ?( T- L# @! j9 Y1 G: v
晚餐的話其實不用吃也沒關西
3 ]) x) b  x, {/ Y0 v  rwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
% m) @0 S5 H  O# `( V! x* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉; H7 e, _& B: a9 R( o6 z
再加上一碗白飯
! z4 d" X$ s2 J" R2 _☆夜玥論壇×§再吃適量的水果
; e" ?" b& w0 K( \☆夜玥論壇×§每天再加上30分鐘左右的運動就好了
! {  i7 e) c) `0 C8 \( a- a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m1 S2 u* [$ E; J7 Y
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
( S) }# i, `2 A' V1 lwww.ds-hk.net

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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
9 E; E, |9 Q9 W  r+ s☆夜玥論壇×§我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
" X$ _0 ^$ M/ k* A# Fwww.ds-hk.net一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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