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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2452個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜www.ds-hk.net) W2 b, P2 Q( f& M; Y( _
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統

中學生，還正在成長階段www.ds-hk.net P5 o) f" {6 }% O5 d1 D
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法3 L9 ?! j. L8 x: `* j. r" r
但覺得量一定要夠
重點是要多動☆夜玥論壇×§# E' `$ a2 o. L' Q$ Y0 D- `
除非是重到影響健康, l* T6 G, o8 W: L6 _0 j! Z
不然多運動，多咀嚼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r7 i; B; K, J( |; Z3 j0 u
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. I7 W, F2 R# W' y8 i6 M- _
中午吃的飽
晚上吃的少
應該就夠了

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]5 @" J( e+ J- U3 a# x z1 e9 v5 z
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a' _$ }# I' {$ p0 {
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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net/ [0 f$ e6 U4 t# P7 M& \
再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r6 i' H* Q. \4 v
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇×§) l( w/ ?8 I& g4 O5 ?( x
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)