無油馬鈴薯燉肉
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洋蔥半顆切丁
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$ O; W7 b9 F& r# E5 p6 W☆夜玥論壇ק五花肉片一盒(料理油的來源)
9 B5 R7 A4 W5 ?3 C% F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將五花肉下鍋炒到變白出油，放入洋蔥的炒香，再放入紅蘿蔔炒到蘿蔔變色(橘紅色)加入馬鈴薯繼續拌炒，炒到馬鈴薯香味出來，倒入半碗醬油(我家是滷肉用較鹹，所以我沒另外加鹽，可依口味加點糖或味淋)，再把水分次加入(水滾再加水)，直到水淹過食材，開大火直到水滾再轉小火燉15分，這樣就完成。☆夜玥論壇ק: z. E. p1 L; s
P.s水分次加是為了維持香味，一次加入會使香味降低最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j6 C& L! x! o# u9 r
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[ 本帖最後由 s10246079 於 2016-12-11 14:35 編輯 ]
