聖誕清腸三部曲
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一. 把握時機bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 f7 z8 Z! ^$ C8 C1 `
# c( J4 z! V. t. ?( ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區從中醫角度，身體排毒講究「天時」，在合適的時間清腸可事半功倍。早上5點至7點，大腸經運行，即是最佳排便時間。若養成在此段時間固定時排便的習慣，身體就不會積累太多廢物。晨起後，做適量舒展運動并按摩小腹可幫助排便。
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下午5點到7點是腎臟排毒時間。「腎為先天之本」，腎主水，若腎臟有毒素，身體易出現水腫的症狀。這段時間多飲水及適量運動如慢跑都能幫助腎臟排毒。☆夜玥論壇ק' p: [- K9 I. H, R+ C$ i0 J
7 E% F* h$ n& K' g4 A' c0 xwww.ds-hk.net二. 食療清腸 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h+ h! W. p# r. w) _
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4 j' g5 Z6 t* L0 R: Q A0 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區很多食物都有清腸排毒的功效。其中蜂蜜最適合冬天，《本草綱目》記載：「蜂蜜有五功，清熱，補中，解毒，潤燥，止痛」。睡前以溫開水沖泡飲之，清理腸胃，滋陰潤燥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, `6 Y% F0 q& l- O/ K
1 e ^% u2 S/ e) W' [3 p5 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳素有「腸胃清道夫」的美譽，富含纖維素，幫助腸胃運動，但只一餐黑木耳療效未必顯著。☆夜玥論壇ק/ v% I$ P. X; }8 a6 v
1 _0 ~* c8 @7 d: p6 s1 _☆夜玥論壇ק每週選擇一天食素或者每天有一餐以蔬菜水果代替正餐。選擇高纖維的蔬菜水果如番薯、粟米、胡蘿蔔、番茄、蘋果、香蕉等。 ☆夜玥論壇ק% c6 g4 l; ?" }+ l! ~/ k3 L
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2 X! k8 C) d" v) W. T- Z9 N! w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區可配合以下茶療：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U% d9 K' U4 g" @4 q* u
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材料：生白朮 1兩，生甘草2錢，升麻3錢
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- }5 J! O6 C: I+ I6 e; ]; x製法： 1. 所有材料剪碎，洗淨並放入保溫杯茶隔內；
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2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。
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功效：生白朮補氣健脾，配合升舉陽氣的升麻和養脾的甘草，能有效治療脾虛便秘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F# B# x# s0 d& @
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三仁潤腸茶：適合熱底人士
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" i, q# i' p# s+ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：火麻仁2錢，杏仁3錢，柏子仁3錢☆夜玥論壇ק% G" t0 v& A$ ~ P
. I4 L: k5 S5 O# m1 @* [☆夜玥論壇ק製法： 1.把所有材料洗淨，全部搗碎，放入杯中茶隔內；www.ds-hk.net9 H6 O. K9 ]$ \; Q6 @& o, `
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2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G8 s) o2 G# i' M
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功效：熱底人士腸道津液不足，容易腸燥便秘。以上三藥含有脂肪油，可做腸道潤滑劑。其中火麻仁能刺激胃黏膜，使分泌增多，從而加速腸道運動。www.ds-hk.net9 z/ W; S) I- v1 f
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以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部，知道感覺腹部溫熱為止，早晚都可按摩一次，促進腸胃蠕動，幫助排便排毒。
