[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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; [+ `1 |- p4 }) i6 {9 Gwww.ds-hk.net 奄列蛋皮材料:
5 e+ |( X' T) g☆夜玥論壇ק雞蛋 2隻
1 f! F) d6 v& Z+ R+ O1 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛奶 40毫升www.ds-hk.net1 ]: Y2 C+ w+ b$ w4 D7 |& k
淡忌廉 40毫升www.ds-hk.net+ i3 s6 C" t9 x  ?8 M8 E
牛油溶液 1湯匙
& V  Y; A9 s0 I) B) T7 t 海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f  v- [/ c8 x3 y( E2 \
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鮮茄雜菜餡材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 p  h# k( p. m) x" [- \
番茄(切粒) 100克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U0 ]3 y( J$ z' r! w
茄子(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 X) t7 L0 k* P/ p& S
洋蔥(切粒) 80克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! X! @- X, w# f" I7 `* ^5 z7 U; V, A
日本南瓜粒 50克
, M% a) J7 Q/ |5 h% V0 O# Pwww.ds-hk.net 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
; ], r( I4 V! Hwww.ds-hk.net 玉米粒 30克
# I8 I/ c; s- z! m4 R. K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料:
+ z5 {- u# e$ H8 ?. V8 o: U" xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙☆夜玥論壇ק2 q! M1 P6 T0 z$ [! h  O
橄欖油 20 毫升☆夜玥論壇ק1 `$ Q' p8 S) O& V; R5 [" ~4 F1 Z8 z  C
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `" M& I1 y1 ]4 I5 {! v0 c
☆夜玥論壇ק; S0 D8 b/ y9 X$ ~8 ]; u
1. 準備材料
9 R8 \0 e0 N. v& ^6 v+ Vwww.ds-hk.net2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
  O( W7 A' o3 W- s! E☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
/ e/ _' ]3 n8 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
. {3 g% t! u/ N: z+ Gwww.ds-hk.net5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |7 Z5 K* U1 e+ F
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 ) M0 B7 n( g6 {3 H! \# Y& y- v  P
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用