[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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* n9 a! h. s# ^# N2 ?. D雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* G  R& C- B9 S, J0 S* P
牛奶 40毫升www.ds-hk.net# q- z( Z6 {* X. i! Z. d' B/ S" v4 q
淡忌廉 40毫升www.ds-hk.net7 `4 R! I$ m$ N5 |0 o
牛油溶液 1湯匙www.ds-hk.net0 Y' \, g: x) L5 G- C8 y- r
海鹽、黑胡椒碎 少許5 U3 R8 ^/ m7 v+ C! p5 R4 L
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鮮茄雜菜餡材料:
6 n3 |7 y2 v) @! U☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克! M9 P( n% m& b) i; i& r8 N; B7 |
茄子(切粒) 80克
6 Z0 c" ]" H" l% S% ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 洋蔥(切粒) 80克
- Z7 u% z' m* p 日本南瓜粒 50克
- s  I0 C, Q8 y3 D+ x- ^' x☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克: k2 M/ u  l' w: P
玉米粒 30克
7 r- R: W0 O+ O8 P3 I0 h+ lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 G4 C& R, H: i- h* a

* t# g1 S% S8 w- _2 zwww.ds-hk.net 調味料:
! G( J4 k5 X1 B% e$ q+ t: wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙
) Y* r7 N7 G+ |7 t8 Z! g, f: U" V+ ] 橄欖油 20 毫升☆夜玥論壇ק8 @9 n! S& w3 W' m* ?
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% e$ z+ Q" k" ?4 g3 z0 L
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1. 準備材料
$ I% ~+ S9 }3 H( y* A! r8 d! p2 b8 [www.ds-hk.net2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B6 k1 l3 F# j' X1 J6 ~
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
+ Q9 c# q1 e; _- b5 Q" twww.ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
; O1 \$ e* z' U5 r  s5 k☆夜玥論壇ק5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a* Q) w5 w' P
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 `( U' y1 `1 {3 Q8 ]$ z
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用