[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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奄列蛋皮材料:
3 r4 Q8 i  {9 r3 g8 k: V% s雞蛋 2隻www.ds-hk.net# ]) ~9 [; ]9 g1 Z, s
牛奶 40毫升
6 v  S: w" N6 N# X3 }☆夜玥論壇ק 淡忌廉 40毫升
' {8 ?4 K3 \. m! \2 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 牛油溶液 1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 z7 q* j* \; k# z" ], q
海鹽、黑胡椒碎 少許
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2 t; h( X4 l6 ?+ C3 [, Q( _3 ^, tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源番茄(切粒) 100克
. t1 ^' D2 C$ ]! O: X6 Y8 } 茄子(切粒) 80克
4 Y# }5 I' M1 x# F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 洋蔥(切粒) 80克www.ds-hk.net, S5 x  s9 N8 O8 q( x
日本南瓜粒 50克
& I( p# c( g/ e7 M0 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 紅、黃甜椒 (切粒) 40克8 _; ?( b& E4 }9 V( E$ }" w  g/ S
玉米粒 30克
% M+ b* `3 {' ]7 n; \8 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" G# j$ L9 k$ u8 F  B$ E
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調味料:
7 E% M7 ?. Y7 |1 o1 Z8 Kwww.ds-hk.netHeinz茄汁 3湯匙
6 U1 A! V( F5 F0 |☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升; [3 F4 M8 R  P
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# o0 O; G% _, k( G$ @6 L
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1. 準備材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# j/ o( K9 `" {
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ; ~( X( u8 I% l3 l2 c% `# \1 w
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 5 q* o' W" a; W5 r3 ?7 y* R$ K
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r0 X) u# O7 |0 R1 s9 y% Q
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
* S* p5 ]+ f9 S3 Z; P1 e8 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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