[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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5 S2 q* f3 ~3 k  M+ c☆夜玥論壇ק 奄列蛋皮材料: 1 O: X. R9 c4 r" h" l
雞蛋 2隻
2 H/ G- j" K7 \" Uwww.ds-hk.net 牛奶 40毫升
; J6 ~/ P4 f  l0 G* @2 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; W( q5 O( s2 a& Z
牛油溶液 1湯匙
2 i) S5 ?& q1 P: Ewww.ds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許www.ds-hk.net' k6 e. `) F% ^7 _/ p, [/ Q* X

, R; j7 d- X+ K& P) N( A☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料: ☆夜玥論壇ק1 q# k  ~; k3 _" F1 r( D8 C7 {
番茄(切粒) 100克
2 W  M6 D! X3 L( t7 h. a2 { 茄子(切粒) 80克
# F8 z! a8 _6 N! N: \  n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 洋蔥(切粒) 80克www.ds-hk.net6 p9 {9 B7 A( n. C
日本南瓜粒 50克www.ds-hk.net, `' S# `; ]' H. j8 ?" |
紅、黃甜椒 (切粒) 40克9 ~' N. H$ S+ G- I0 E
玉米粒 30克
* N/ c; }0 B6 u 蒜頭(切蓉) 2 瓣 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ u# p! X2 w9 D& l
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調味料:
$ ]/ d/ }$ F. E5 N- s# G9 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p4 |4 z8 f, e* y6 a
橄欖油 20 毫升
6 K* X7 }7 P# k8 J, q3 r% Y6 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `! w  B, Y  {  _8 J
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1. 準備材料
$ R! i. z4 g* {8 e. j$ ?2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
+ c5 N, @5 w, a! o1 v/ l☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
% d6 J1 ]+ S9 P2 ?www.ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F5 ?4 r) P, E7 q- t
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
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6 c' d, @$ m9 q3 y  obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用