5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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伊藤幻沫 您是第977個瀏覽者
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牛油溶液 1湯匙
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番茄(切粒) 100克
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洋蔥(切粒) 80克
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紅、黃甜椒 (切粒) 40克
3 g$ N6 |' d: |* F' h0 }' Hwww.ds-hk.net 玉米粒 30克
F+ f" R) A3 l% B' d- S 蒜頭(切蓉) 2 瓣
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Heinz茄汁 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 P- Y9 V* z( P* {
橄欖油 20 毫升
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5 Y. @* Q$ C z7 B9 q. x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j% |" g* p/ @4 n- Q
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
) W: {% L3 f, ~" R" _0 d& ]www.ds-hk.net3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \9 a7 _- Y5 X0 W
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
3 x R$ p( I# Q☆夜玥論壇ק5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
. k5 @" J, y% ?* ?: n☆夜玥論壇ק6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
1 H8 i$ P/ \8 Rwww.ds-hk.net7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
