桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
7 x: a; E: w# D: t+ o, Y x【份量】一人份(一兩)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Y0 b# J* A/ r: l' x# ~% S
【用法】www.ds-hk.net6 |) p9 Q1 O$ ?
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net4 E8 n; v8 p+ `
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
/ h j7 E1 a& E7 e7 e% I+ D) O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
; B- F& J8 H2 S2 g/ G- I& H: L☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣www.ds-hk.net3 q$ T+ ~6 D9 A7 w
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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- Q5 @' `9 o( q7 A- d, c# s1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I9 I! w: j( h7 h0 c3 M5 B
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。☆夜玥論壇ק* e. v2 s/ ~7 P( g9 t" x, r* c
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z5 ?- d$ O6 Z* I
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2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק3 S, O- {# c' [. A, z' b
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;; ~) K5 H+ g; m; v& N) A) m+ J, @
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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9 ]: d+ P" k3 t) ~" Y; T" [( @0 p3、山藥桂圓粥
5 g+ N T/ Q: J; R4 P原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
$ h r j1 V$ @8 T, U5 G6 lwww.ds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T( j2 c/ _' o: ?" U
①將生山藥去皮切成薄片。
, x& ]4 f/ {0 w" j% B☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
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. h2 N5 O% S- g: v; i) j$ \2 `* w☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。☆夜玥論壇ק) e. S. L9 ^* O ^* w$ |. c
【用法】早、晚服用(可當早餐)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, n0 F. J9 v# U; H+ j% H5 X# [+ @2 }, C
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。- j$ ?% D k# L
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。www.ds-hk.net$ y. N( h: |& N7 I
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5、紅薯桂圓粥5 C+ E! C8 M% {7 b" O+ \( [# b8 ^
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆0 [2 x/ ^+ @# t( `
器具：沙鍋* P' C. O( P% L
製作步驟：www.ds-hk.net8 k3 ^* j f$ [7 b D) M2 i# {
1沙鍋盛水，開火，至水開。
# t# Y- r& b- C% q6 x% U2 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^9 y' v# g) W' p
注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 `2 f+ M" t$ r: i# ^- ?3 B$ H1 S
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
5 S$ ^7 d" R7 o, gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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$ N2 j+ H& `4 c' _9 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 J1 X$ T+ Z* L' ~! j+ s4 S
製作方法：www.ds-hk.net8 z3 f9 V J8 z4 W: q1 |! a
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
" T0 ~+ ] `: G: Y% J; j(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 H n! ]" K; m9 f8 [
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
9 h4 {) K% i4 V8 g+ E, I' Kwww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 V1 x& D8 I4 R; m7 u7 q
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P6 W) |+ C) H
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7、蜜棗桂圓粥
9 y7 Q5 W% D" b W' \ [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
# E% j0 X* X6 B$ `5 Y# i2 b* |2 B☆夜玥論壇ק基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 a( A1 e; K6 P0 R4 w* T/ Q
做法：
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2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 P* m+ S& T" t. }! [
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.$ V' G7 ^0 K, q; E4 b$ l6 f5 x3 V
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8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) T- b, n5 E- V9 O2 T' O% D
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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9 F- M' v9 ]6 D! e# G! R/ |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p, q/ i: q4 J. o6 ?
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。, P8 |* Z4 j! A* R6 ?
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9、桂圓燉蛋：
& K5 ~5 U3 [/ N2 Y3 Nwww.ds-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
4 o( `0 G# x6 @7 C/ gwww.ds-hk.net製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。www.ds-hk.net Y* x6 a* J. _) l
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! R' b4 h/ p% m, F" ?1 b& H
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ o- {4 r& F8 r c
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z% B. ]9 P, {" O, |1 K; D* b7 H
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D; G( s, S, K0 i3 C8 }" _
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PS有空就來試試看這些養生食譜
