桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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' }& h3 H1 Z# K" y. w☆夜玥論壇ק【用法】& l8 W6 h, P& F$ ^# x0 ~
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K' m! y2 K" H4 P
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c: g! S. R" K: U" K2 H, V
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
: {# G; A* s: f; o, m+ t2 V/ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק/ l1 ]/ P+ S8 s: D
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק( D- v& { Y Y: M+ t4 M
1、桂圓粥
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此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2 N2 x; y# V! M7 c2 B/ A2、桂圓紅棗粥
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) X3 K6 J7 G' N! L5 p3 Y5 P; D②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק& R' o7 }( W3 k' K
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3、山藥桂圓粥www.ds-hk.net( ^$ q( j- l" |
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
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①將生山藥去皮切成薄片。
& f" U7 k' u8 I' }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
) ^( x5 Z: x+ S6 F' _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
7 @4 F( o* f- p% B' A【製作】一併煮粥。☆夜玥論壇ק3 A6 x0 {& j* K; S! p
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
7 U& G7 C# J+ V0 F# ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 R2 N& S9 k) W: ~3 H# A1 T
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 j" @% F/ g2 H5 r3 S- d* ~" |
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" E9 O+ i3 S; _www.ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
! s: N, H" I1 {# O( }9 _5 r5 U% d☆夜玥論壇ק器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, l' E2 O: ^ J/ V ^4 i
製作步驟：
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紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
9 w2 o Z3 y8 p* t6 C! p9 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意事項和評價：% o: N) i- Q' o7 F& J
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
8 Q8 F6 o. z# ~5 {! _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H% z `- \" w( T& c% {2 x( [
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% |% L$ z' q5 C K# Z, mwww.ds-hk.net原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s, S0 U6 g% U+ {7 r3 v5 @
製作方法：www.ds-hk.net# l/ M! a8 f$ d g- E8 P, r7 ~
(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק$ e5 V$ ^; X* [) s: {
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
3 ]4 ?1 `, J3 N0 ]5 Z8 v# f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 H- i" V; z4 B! G1 A1 f
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 k4 Z2 N3 i3 G1 y% ^
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k3 c F% W% }- W
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' e) |$ b5 w. N6 j& \# Z0 A$ e☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥
1 Q! s+ C( r# h- F, T6 n/ Uwww.ds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- U2 i$ |& U- c- H. s
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
& U" s, p* Q1 X( ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：3 Z) K, ] [. P: H! Q/ A
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 v7 V+ ]$ L2 w+ ]; _: C; @, J
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
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0 ]/ q* x, u. w8 o9 a2 } ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק3 c+ q" p8 P& b$ E8 c
8、桂圓肉杞蜜湯
0 C/ |: v# ^1 k/ D3 e# \6 K原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
& `3 h5 V: N6 t# n6 awww.ds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S1 w' }/ x* i
吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק) f! k- z2 l) s, S. }
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。& }- o4 w2 U) w- p) ?( b/ m; _8 X
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9、桂圓燉蛋：
: H( C$ |1 r1 H. L; F" \☆夜玥論壇ק雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。! C7 r- i1 d; @$ f, m4 V
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：8 t: w1 e# ]1 E, X
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t0 N+ b7 K; u$ t# y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
5 Z/ W/ c- q7 |5 N: x0 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק; `- I9 e P6 u8 p: H0 F% t( b' m
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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# `: l% }7 w% h* Q2 ]+ C☆夜玥論壇ק效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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3 u& N/ u2 ~8 K& w, ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源PS有空就來試試看這些養生食譜
