food jar食譜
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輕食food jar最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 G! Q3 \# K- {1 ~* Q) R, X
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
3 H* u* n7 A$ x6 a$ s, L. ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
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1. 先倒入醬汁。
7 m) K0 ]" {+ D9 s5 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) X' A+ A% t$ o, W) z
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
9 R; j- \6 `- W$ y! d☆夜玥論壇ק4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& T- p1 R1 d- g% C1 }) Q
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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