[甜品] ♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙

藍莓優格冰沙(1人份)☆夜玥論壇ק3 V6 y4 v( p# ?6 P# P' j6 t& @

  g8 E% @. d  A4 O% c9 J! [☆夜玥論壇ק食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量www.ds-hk.net$ x* L* V! i& Z! c" }. u3 A

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1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, @# W5 D3 e/ k% Y6 S

+ X  D* ^/ \9 Q6 m+ \www.ds-hk.net2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 H$ L0 q  T  v0 j9 U
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3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。
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◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v) Q, v& _7 {# M: i

* |0 M% R/ {; h. H. R$ V: ~% P5 }www.ds-hk.net◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。
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◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。

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