[甜品] ♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙

藍莓優格冰沙(1人份)www.ds-hk.net4 S; F' `1 e# w  e% D2 p
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食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量0 k5 V. F1 P: ]) G

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1 _+ R+ b$ N$ D2 L) u9 k# @☆夜玥論壇ק1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。www.ds-hk.net4 H4 o' ^2 |& ?
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2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。
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$ ^; H$ D- _5 ~8 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。☆夜玥論壇ק: O; i" B4 j* B" I2 {7 \

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◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。
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◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。" k; }1 z! q1 E0 A. H* B

/ V1 W4 A: H: p, N◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。

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