令人青春的五款菜單
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' H6 l' @' G/ f# J: Lwww.ds-hk.net推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
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調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
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5 S2 t4 w1 q S2 Xwww.ds-hk.net做法︰
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: y) A- C9 z- r8 j# g* vwww.ds-hk.net2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。& [# g9 Y8 o7 G, y; q, Y
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t# k. i6 q9 |7 M
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6 a7 i: D+ J/ h5 \& i$ ^www.ds-hk.net二、抗衰老食品︰魚肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( l$ V6 `" @! E$ H* r
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推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。
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2 N5 c" u. H- f# B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- a- G& A$ E6 {
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調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、澱粉、色拉油
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做法︰
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5 O" a$ }" s8 ^2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。
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4 W! f$ _0 W' h4 e! J V1 c4 Twww.ds-hk.net4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。0 }& A9 A% D% V- P3 k- ` G
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三、抗衰老食品︰洋蔥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ^' l. q/ _0 Q2 E9 F
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推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l6 Z" M- v, w- f; m# N
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原料︰洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X q; j5 a+ s2 D; {5 J
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調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z9 v; U, J9 M- W! P* {
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做法︰bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U h- Z9 g7 b
1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。
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: ^: B1 k- {$ q" D! Vwww.ds-hk.net3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。www.ds-hk.net! r9 \4 w# x+ F9 n; j, s4 w
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四、抗衰老食品︰豆腐
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推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ~ N% D0 g7 o3 w( i- X/ l! p3 |
o: T$ o- q4 [# _3 i9 S7 X* q# Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區美味菜式︰黃金豆腐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 H) |8 k3 d; {, \! k
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1 s( [1 n( V/ P8 v# ~# z☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* v5 m0 `6 a& [' o1 G; I+ h
調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
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( W* y/ j8 I8 K1 E; N( Y☆夜玥論壇ק做法︰
6 H0 f6 r( B! w/ O% I0 Z, S+ D1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。www.ds-hk.net3 D, z8 w2 q5 G% O* @
2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
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, ]4 u: j& T3 A+ ]- Z- o: H五、抗衰老食品︰圓白菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U( u' r! u1 X
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推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。8 o2 ~* v7 w6 e$ [* n4 H! O% K1 E
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美味菜式︰圓白菜炒臘肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D. _+ l" `- G- {8 ]
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原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒www.ds-hk.net1 Z4 ^$ N" g3 |3 M' T! q B+ i C
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調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
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做法︰
o6 T& j* u4 i5 u1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。
# ~$ [# Z, w0 x% |$ @* D2、臘肉過水后切成薄片。
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拒絕衰老的2大要素/ z- ^" N" I: V6 x) g) c
2 H4 {. B: o0 @& {. gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。
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0 q$ p2 Q( a1 N4 v1 e2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
