滑蛋牛肉碎菠菜飯
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滑蛋牛肉碎菠菜飯
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麻油 1茶匙☆夜玥論壇ק2 P# t# x- I6 ? w) x: ~% S
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。
4 ]( y) M2 F+ V& t2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
?5 Q X8 Y7 k3 F- t5 t2 d) L3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。 % n! _" M; l! ]+ m- ` C- o
4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T0 l$ y' M; i8 l
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; o4 L3 i9 r5 C$ g* W# h/ O, w- I
6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。
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