滑蛋牛肉碎菠菜飯

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牛肉碎 120克
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鹽 1茶匙
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  
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3. 下麻油，炒牛肉碎至熟，盛起。 6 H. |, ]! }. k+ D' j
4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。
) W/ ^0 t8 e0 N5 I* D, w$ ^( j1 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
9 a& X, y4 \" ]" C; X, C( v% ]www.ds-hk.net6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。 & `7 ]* R) P$ a. c4 X9 t

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