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滑蛋牛肉碎菠菜飯

滑蛋牛肉碎菠菜飯

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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, E1 z! f1 X. ?/ {) b
2. 菠菜切小段,葉片部分再縱切2刀備用。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 Y1 I! b: d6 t$ a
3. 下麻油,炒牛肉碎至熟,盛起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n) ?7 y6 K3 m
4. 爆香蒜蓉,盛起;蛋打勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O2 w$ z6 {  d  Q0 d  O4 ]
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
, T9 V& x& J( y# k8 Y$ Lwww.ds-hk.net6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎,由下往上拌勻,再加入蛋漿,蓋上鍋蓋略炆片刻。
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