香芒牛柳
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香芒牛柳
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2. 芒果去皮去核切片。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 i( \' v2 r1 y3 f4 q. D
3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k% n, @$ @+ G! s' E0 A6 J
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
/ S0 B4 j! A2 Q( K# s5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
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7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。- y. D' `- ?7 `* U5 A8 ?2 X& p
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