上海糖醋排骨菜飯

上海糖醋排骨菜飯
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蒜茸 - 1湯匙☆夜玥論壇ק4 f7 H, y# v1 W: I" D/ ~4 }
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白飯 - 3碗
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小棠菜 (切碎) - 200克www.ds-hk.net( I% D# H* J8 t4 }; m0 h

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糖醋汁：☆夜玥論壇ק8 a* q4 _6 y. n; r$ X6 V1 G
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水 - 1杯
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鎮江醋 - 1/2杯
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紹興酒 - 1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o% T# k# T0 t; l1 J

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9 u7 W- _" h' O9 f# e0 ]: s: j糖 - 1/2杯
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1. 腩排斬成7厘米長。 . q7 A) x: B/ g: c/ @
2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。
. C/ `$ c: {4 n" a' N+ w. ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。
. K6 s" f0 [: o4 i# ^. b4 C0 i4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( x# D, r7 u+ Q/ l1 d
5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。