夏威夷炒飯

【材　料】
, e- M  c9 n  f6 a7 {" ]' f" |  D☆夜玥論壇ק白飯  100g
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鳳梨丁  40g
; U5 h/ T: q. @☆夜玥論壇ק火腿丁  20g
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青蔥花  8g 3 J" q3 r9 g6 f& o* f+ j  m
油  適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 L: O9 Q4 s  L' n- o( q
鹽  適量 www.ds-hk.net1 z1 J1 B. h: X' S* g
糖  適量
- E6 I0 k! a9 W8 |) D* ]黑胡椒粉  適量
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1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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4 n  t9 J3 W6 p5 O9 H☆夜玥論壇ק2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。