[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ?8 l; w" g/ F- B

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 s" q" a, ]$ @
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇×§: A; S$ T2 d9 ]% W% ?; C0 D
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?% ^6 T: k3 \0 G$ }
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.ds-hk.net0 \4 @! ~3 i, h3 h" m/ h: o

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& P! @+ l$ P& s) W" d
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" C0 H; k1 o0 g4 i

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www.ds-hk.net$ t3 ?, b( Y: f- @6 X! \2 n
等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯! ~4 ]/ j: i& ~- K0 m+ |8 c

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ o$ }! Q3 X" w' ~* v/ P7 c

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏www.ds-hk.net6 F1 y* ?* l' G; ^4 ?5 i: E- r) ~
欲睡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- {0 y' i1 ]$ o5 J. x6 z; j$ H
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ v& w2 M3 D( b3 \9 A

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛www.ds-hk.net: N* w0 _6 t' S. x
奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V0 E! e$ N$ R  }; E$ c* D
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i7 ?" U4 `2 F: \, R2 ^  ^
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www.ds-hk.net# w/ m" y; I5 `
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)☆夜玥論壇×§1 T# ^9 P& x" Q% K/ _2 S/ T8 ]; w
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z2 [* X0 }  ]) i
淨淨的肺

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M+ L: b% m  R; o" x% R' Q
法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- |$ b4 n( v3 \

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌  T8 i7 q. z  e5 {, P9 e8 Y
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z) U: a& M5 u5 W4 q: Q

37.. 不抽煙.拒吸二手煙

38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v% B: L3 B$ K5 i

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: b3 {, H6 f) Z) A/ Z" V" R" @" L

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43 維持理想體重.不過胖

44.. 保持規律的生活與運動+ S: B) @3 S3 y3 N2 Q

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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