[世界知味] 椰汁乳酪四蔬〔已檢〕

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青香蕉：2支、四季豆：1杯（100克）、紅蘿蔔：1/2杯（50克）、豌豆仁：1/4杯（50克）、水：1又1/2杯
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/ T- m1 q( l0 Z6 u0 O% Bwww.ds-hk.net調味料：www.ds-hk.net: G3 Q* y! a/ r) V1 O& R
紅椒粉：3/4茶匙、鬱金香粉：1/2茶匙、鹽：3/4茶匙、無糖酸乳酪：1杯（225克）、青辣椒碎：2只、胡荽子粉：1茶匙、椰茸：2湯匙、油：1湯匙、芥茉子：1/2茶匙、咖哩葉、6-8片& E& |; p& r7 x2 F9 m+ t4 J- f
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做法：www.ds-hk.net- m9 W& W' R; |- B/ W
1、香蕉去皮，切1/2寸厚，四季豆切1/2寸小段，紅蘿蔔切1/4寸小粒。
6 X- ^, s& c  n9 a6 m. r2、將蔬菜、紅椒粉、鬱金香粉、鹽和水放入深鍋中煮滾，中火煮20分鐘至蔬菜變軟，離火。
9 A+ |  r5 I7 m9 {* sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、酸乳酪、青椒碎、胡荽子粉和椰茸拌勻，備用。
3 w1 Z8 Y4 f9 c4 [+ ~  o1 x☆夜玥論壇ק4、1湯匙油入鍋，用大火燒熱，加入芥茉子、咖哩葉，5至6分鐘後，蔬菜連同菜汁一起倒入鍋中，煮2至3分鐘，減慢火，加入拌勻好的酸乳酪，一邊攪拌，再煮4至5分鐘。
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1 E! [; M9 `  Y5 f* d8 n備註：這道菜用來配搭白飯最適宜。www.ds-hk.net  y: W% W/ h% Y  I9 I4 [3 L+ q% ]
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 13:26 編輯 ]