[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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: G7 A: @2 S; b; N% j. M0 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
7 S! g1 v3 K9 ?6 X做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。www.ds-hk.net9 D9 g. v: H+ D% m' U
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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6 [& a7 b+ z0 v3 c! |/ t! F$ T  e# J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]