[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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# u4 i" L# j9 Q0 Y2 S☆夜玥論壇ק備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f5 J) X8 J4 [3 S" q, E
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。☆夜玥論壇ק  z4 X# a7 U& a; Y) r2 `2 D/ L
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www.ds-hk.net( n3 a6 }; K& d0 B
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 www.ds-hk.net) ^' n) c3 n) v2 l! w$ G
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5. 上碟後切件。☆夜玥論壇ק& B+ W/ J% n, G( @. K4 ~

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