[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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$ Y& L* w( b* q% W1 w" O/ l$ V/ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C' S5 H3 R! D6 O1 y6 ]+ S
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
; s7 Q& Y5 z! ?2 gwww.ds-hk.net做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。www.ds-hk.net7 b# ?/ a1 I& ^
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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$ j1 H/ d( z4 |! G' U" w4 ?3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。☆夜玥論壇ק$ x9 ?5 b+ D: s! f: Z0 A
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I% \5 _# X, O6 B
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5. 上碟後切件。9 H& P  M! Y- ~( {% |1 T! |

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