[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.☆夜玥論壇ק# R: V- D  J, J/ ], I8 K

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9 U- [' R" s3 ^, c# f☆夜玥論壇ק材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
* T$ H  K/ o& \4 ywww.ds-hk.net備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www.ds-hk.net! n* g3 }3 o7 M/ k( W2 y
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。www.ds-hk.net+ L, W- |9 X0 S: Q
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。☆夜玥論壇ק' G$ z, W& C: y" o! U" _( [. G/ j  c- a

8 m. j& V! f+ l+ |) }5 L" `: Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。www.ds-hk.net$ q; _4 t- t6 H5 R- M, y4 c
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]