[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣. . C' A+ ]. D: N. N9 K! j4 g' Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

+ G3 \' N) X( Q& W, z* I+ A: Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ T  U( W+ v' C# s- T
材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許9 {! ~/ V* I! a1 E5 x
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
. D* J$ X3 L) q8 _& qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。www.ds-hk.net3 y1 R9 T: i* J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S" m! |! }; r3 O6 ~3 W2 N
2. 洋蔥、蔥切粒。☆夜玥論壇ק; f9 P: @# g6 v( H. E8 |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D" R, {2 u- I7 e- O+ E: B
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。☆夜玥論壇ק1 b) ~3 S3 k. M) |. j* e- U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ |2 b- U2 L6 j- k0 a% d& h  q% G
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 7 U! R" u; I* x. ~9 `+ Z/ n- ]

6 Y3 d) }9 ]4 ?( A; W& |1 {3 f$ }3 R☆夜玥論壇ק5. 上碟後切件。) b+ m- R1 b' I4 S: a- J3 D

) g' `: E, ]/ x! H# K/ }www.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]