[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* m( N+ R* z9 u* t( t- K
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
! O6 N( H; v7 {) H4 Y☆夜玥論壇ק做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。www.ds-hk.net5 V* r: Q( Y8 `. I' C

) \5 A9 S* E1 u! Y% b6 a. F/ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z  _* J4 t7 ]) [2 G

0 S. s$ P0 \, [9 j0 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ~* H2 J4 A0 T/ S
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5. 上碟後切件。☆夜玥論壇ק$ ~- F4 [7 U/ N  K9 |) G; b/ X; U

" B& J) S: K5 I6 h. {[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]